La popularidad del contenido corto en la industria del fitness es asombrosa, especialmente dada la complejidad del tema. Atraer la atención por diversión ahora eclipsa la importancia del contenido de alta calidad.
Me dijeron que debería tratar de llamar su atención en la primera línea, lo que mitigaré más adelante para hacer un punto más razonable. De hecho, los estudios del comportamiento humano muestran que las personas tienen más probabilidades de participar por negatividad u objeción que por acuerdo. . Simplemente revise la sección de comentarios de un controvertido video de YouTube para confirmarlo.
La lucha por mejorarnos es típicamente humana
El más triste de estos consejos sobre mi capacidad para atraer lectores es que es cierto. No puedes hacer un punto si nadie lee sobre él. Me dicen que no excedas las 1. 400 palabras porque estás demasiado ansioso por desarrollar una idea más allá, en lo literario. Esta es precisamente la razón por la que la gente navega por Internet y hace clic en respuestas fáciles de leer a problemas de fitness.
Leer y descifrar más de 1. 200 páginas de Verkhoshansky lleva tiempo y suele ser una muy buena razón para hacerlo. El Lore of Running del profesor Tim Noakes arrojará luz sobre cientos de miles de preguntas relacionadas con varias disciplinas, pero la población en general no lo hará. poder recorrer las casi 1. 000 páginas, porque no se descompone en chips y no se le vende en un momento favorable.
«6 maneras de ver tus abdominales en el verano» está escrito específicamente para la persona que nunca verá sus abdominales, nunca. 10 consejos para reparar tu sentadilla no funcionará para ti porque estás demasiado ocupado tratando de hacer tu camino a un número impresionante leyendo basura en lugar de ponerse en cuclillas. No es que estos artículos no contengan información relevante, ya que los autores generalmente son bien considerados, pero la información es una pistola de aire comprimido en un mundo que requiere un rifle de francotirador de alta potencia. .
Entonces, a pesar de mi desdén por escribir una lista breve para corregir un artículo, no soy deshonesto y tengo una razón por la que estos artículos no le proporcionan casi nada.
No responderá a sus problemas de acondicionamiento físico con una infografía o una lista práctica. Necesita un cambio en su intención.
La mayoría de las personas no tienen una razón real para hacer las cosas que hacen. ¿Por qué quieres un paquete de seis?¿Por qué necesitas ser más fuerte y cuál es la fuerza suficiente?Necesitamos profundizar en el por qué, más allá de la atención que podríamos recibir al publicar una selfie en el baño bien iluminada. Nuestra longevidad depende de ello.
Queremos movernos porque mejorará el cerebro. Esta lucha por mejorarnos es típicamente humana. Con nada más que un esfuerzo insignificante, logramos un progreso insignificante o, peor aún, nos convertimos en personas insignificantes.
Esta progresión ocurre solo con un objetivo subyacente. Hay una razón por la que las citas de Nietzsche están esparcidas en imágenes motivacionales de fitness, porque tienen intención, coraje y son incuestionablemente brillantes. Los mayores logros de los seres humanos han tenido un propósito filosófico radical, por lo que se debe diseñar sus esfuerzos para tienen la misma aspiración significativa.
Entrene de una manera que le permita explorar su propia integridad y luego no se rinda.
La vida se define particularmente por no renunciar, nuestra práctica de esta cualidad da propósito y sentido al entrenamiento, las hazañas que tenemos en alta estima son consideradas como tales porque implican superar el deseo de parar y rechazar la invitación autoimpuesta a tomar lo más fácil. camino.
Una manera fácil de crear este efecto en el entrenamiento es darse una salida. Cree entrenamientos que le hagan cuestionar su propia capacidad para terminar, a la mitad. Entrene de una manera que le permita explorar su propia integridad y luego, en pocas palabras, apéguese a ella.
Algunos ex compañeros de entrenamiento y yo usamos esta regla: “Si está escrito, debe hacerse. Todo lo que aparece en la pizarra debe estar terminado, sin importar cuánto subestime el trabajo. Una escala de 1-30-1 de propulsores de barra nos hizo cuestionar nuestra propia cordura acerca de dos repeticiones en la parte descendente del entrenamiento. Pero completar casi 1,000 repeticiones en poco más de dos horas no dejó ninguna duda sobre nuestra intención y nuestra integridad.
La aplicación de la intención y la integridad trasciende el deporte; elimina las barreras entre subculturas que normalmente están separadas por una afiliación sectaria. El esfuerzo es universal. El reconocimiento de esto puede dar forma a su viaje y abrirle las puertas a muchos gimnasios, relaciones e ideas que de otro modo se le escaparán.
Lo que tienes en común con las personas que ya han logrado lo que quieres lograr no está en una lista, sino en un enfoque filosófico y enfocado al esfuerzo.
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