Recuerdo mi primera clase de jiu jitsu brasileño en la Titans Fitness Academy, estaba muy nervioso. Había escuchado mucho sobre lo que eran un equipo competitivo y lo duro que corrían, me sentí intimidado.
Durante meses después de que comencé a entrenar allí, tuve que superar el miedo de no estar en forma para llegar a clase. La vocecita en mi cabeza decía: «¡Soy tan pequeño y mucho mayor que todos los demás!»la única mujer. ¿Quién querría ser mi socio?
- Resultó que todos estaban listos para acompañarme y ayudarme a mejorar en jiu jitsu.
- No solo unas pocas personas.
- Todos.
- Nunca seré un chico de 25 años con una energía infinita.
- Pero definitivamente hay un lugar para mí en Titans y estoy convencido de que hay un lugar para ti en tu academia de jiu jitsu local.
La gente suele preguntar qué pueden esperar en su primer curso y, en base a mi experiencia de entrenamiento en varios clubes diferentes, puedo decirles que los cursos para principiantes siguen prácticamente la misma secuencia, sin importar dónde se encuentren geográficamente.
Muchas academias comienzan con ejercicios de carrera o juego de pies, puñetazos en el brazo, camarones, exhibiciones y otros movimientos que se usan regularmente durante el combate. Aquí hay un ejemplo del cinturón negro de Marcelo García:
Después de un calentamiento general, los instructores a veces piden a los estudiantes que realicen ejercicios técnicos para trabajar en los patrones de movimiento de uso frecuente, que pueden incluir pases de guardia, retroceso, cadenas de pujas y otras habilidades importantes.
Aquí es donde descubres los movimientos que la gente usa en los partidos en vivo. Ahora soy instructora en la clase de mujeres en Titans, y en mi clase cubriré los mismos movimientos una y otra vez hasta que estén arraigados en los estudiantes. ?recuerdos.
¿Cuántas veces le he enseñado a las mismas personas brazaletes y triángulos?Muchas, pero nunca demasiado. Como dijo Bruce Lee, «No tengo miedo del hombre que pateó 10,000 una vez, pero me temo al hombre que pateó 10,000 veces. «
Uno de nuestros vecinos de jiu jitsu, Abhaya Martial Arts en Wolfville, Nueva Escocia, ha creado un video increíble que muestra algunas de las presentaciones que puede aprender a medida que avanza en su entrenamiento.
Sin embargo, es ridículo concentrarse solo en los movimientos que harán que consigas la polla. Incluso la campeona de peso gallo de UFC Ronda Rousey, que ha ganado once peleas de MMA con un brazalete, no puede completar ese brazalete sin configurarlo primero. En su libro, Winning on the Ground, la madre de Ronda, AnnMaria De Mars, dijo:
Parece que se ha vuelto popular llamar a alguien que gana varias veces usando la misma técnica, como un brazalete, un ‘pony de un solo truco’. ¿Es un truco? Contiene muchas entradas. Esto no es un truco; son varias cosas diferentes.
Entonces, en los cursos de principiantes, busque instrucciones que también se centren en técnicas de posicionamiento como adelantar a la guardia, lograr y solidificar el control de la montura, los costados y la espalda, estas son todas las posiciones a las que debemos ir para aplicar nuestras sumisiones.
Aquí es donde intentamos disparar lo que hemos aprendido, en tiempo real y contra un oponente duro. Así es como identificamos nuestras fortalezas y debilidades. Algunas clases para principiantes no les piden a sus estudiantes que entrenen de inmediato, pero les sugiero que lo intenten. .
Incluso un estudiante nuevo puede tener la custodia o sentarse en un monte mientras un estudiante con más experiencia intenta escapar. Y tal vez algún día inicies un torneo como los fenomenales hombres y mujeres de abajo, pero el primer día estaría feliz si lo intentaste (como cualquier buen instructor).
Esto no sucede en todos los gimnasios de BJJ, pero al final del curso, los estudiantes a menudo se alinean de acuerdo con su rango y se retiran.
¡Y eso es!¿Estás abrumado? No lo estés Si te apegas a ello, te preguntarás cómo viviste la vida sin BJJ.
Los comentarios que recibí de los nuevos estudiantes después de su primer curso tienen algunas cosas en común: encontraron el contacto cercano de jiu jitsu un poco extraño, estaban doloridos por todos los nuevos movimientos y les encantó. Por supuesto, solo recibo comentarios. de los estudiantes que han vuelto, así que no hace falta decir que les gustó lo suficiente como para volver.
Si eres un estudiante actual, me gustaría conocer tu primera impresión de BJJ y lo que sugerirías a las personas que están considerando probarlo por primera vez. Háznoslo saber en los comentarios a continuación.