Tenemos recursos increíbles para los atletas de resistencia aquí en Breaking Muscle. Nuestros editores y entrenadores destacados tienen una gran cantidad de información e inspiración para compartir sobre correr, ciclismo y otros deportes de resistencia, ya sea que seas un atleta de resistencia experimentado o un principiante absoluto que se esté preparando para tu primer maratón, estos artículos y entrenamientos te ayudarán a mantener la distancia.
Diario del atleta: deportes de resistencia (Julie Warren) Julie Warren es una corredora de maratón experimentada y actualmente se encuentra entrenando para Ironman Canadá 2012. hace.
- El efecto What the Hell: cómo entrené en 3 meses para un viaje de 7 días y 1000 km (Andrew Read) Después de dejar de conducir en 4 años.
- Decidí registrarme para un viaje de 1000 km con solo 3 meses para entrenar.
- Errores y aprendí mucho.
- Ha habido días buenos y malos.
- Pero en general fue increíble.
Racing (to Pay) Forward – Una entrevista con Kellie Smirnoff, atleta de resistencia (¿Danette?Dizzle? Rivera) Tuve la oportunidad de hablar con Kellie sobre el running épico y ultras, su embajadora en GoTribal, sus mejores consejos para el maratón y exactamente por qué hace estos locos eventos.
Cómo fortalecer la fuerza para mejorar la eficiencia de la carrera (Brendan Brazier) Está claro que el maratón es un evento de resistencia, no un deporte de fuerza, para un corredor de maratón, ¿cuál es la ventaja de poder levantar más peso?de hecho, puede ser una ventaja significativa.
Eres un corredor: 5 consejos para empezar (Sarah Bolandi) Mirando hacia atrás, desearía que alguien me hubiera dicho cómo ser un mejor corredor antes de mi primera media maratón. Entonces, he reunido una lista de 5 cosas que lo ayudarán a comenzar con éxito.
Entrenamiento de carrera a intervalos: una guía paso a paso (Lucy Smith) Lucy Smith, 19 veces campeona canadiense y dos veces medallista de plata en los Campeonatos del Mundo, explica paso a paso cómo lograr el entrenamiento de velocidad y mejorar nuestra operación.
25 posturas de yoga que te harán un mejor corredor (Willow Ryan) NO es absolutamente cierto que el yoga y la carrera no se puedan practicar juntos, de hecho, se complementan entre sí. Lea para obtener una lista de 25 poses más un video sobre estiramientos que son buenos para los corredores.
Fuerza Resistencia para atletas de resistencia (Andrew Read) El punto de partida para el rendimiento máximo es el desarrollo de la fuerza. Muchos tipos inteligentes han dicho eso. Entonces, ¿cómo debería hacerlo un atleta de resistencia?
En un estudio reciente de investigadores, los ciclistas de élite consumían alimentos y líquidos de una manera muy diferente a los atletas recreativos. ¿Qué hacen los profesionales que nosotros también podríamos hacer?
Si te gusta privarte temporalmente del sueño, la higiene y la salud mental, y si tienes un sentido de la aventura y un amor por correr, Ragnar Relay podría ser para ti.