Desde remo al aire libre hasta clases grupales en interiores, el remo ha ganado popularidad en los últimos años. Si lo ha probado antes, sabe por qué: es un gran ejercicio y en realidad hay muchas técnicas para hacerlo bien. Aquí hay 10 elementos solo para aficionados al remo.
Los 17 mandamientos del remo: mi viaje del odio a la felicidad (Becca Borawski)
- Odiaba remar.
- Pero aprendí a hacerlo bien.
- Y me enamoré.
- Lea estos 17 consejos para convertirse en un remero más eficiente y feliz.
Consejos y ejercicios de remo de la medallista olímpica Magda Fularczyk (Hannah Caldas)
A principios de este mes, me encontré en compañía de la remera de bronce olímpica Magda Fularczyk, le pedí consejo sobre cómo mejorar mi técnica de remo y esto es lo que tenía para ofrecer.
Una breve evaluación biomecánica de dos métodos de entrenamiento de remo (Mindith Rahmat)
Si alguna vez ha experimentado remar en el agua como un deporte o método de entrenamiento, notará inmediatamente la diferencia entre remar en un cuerpo de agua y un remero de interior.
Durante muchos años en el campo del fitness, creo que he estado en un remero tal vez dos veces. Recientemente recibí algunas instrucciones serias y me di cuenta de lo increíble que era. Por eso creo que a la gente le falta remar.
Tendencias en las prácticas de fuerza y acondicionamiento en el remo de élite (Mindith Rahmat)
El remo deportivo es cada vez más popular en el mundo, ya sea remando en el agua o en un ergómetro de interior, el remo es un deporte de resistencia extremadamente exigente.
Al igual que girar antes que él, el remo ha pasado de ser un deporte competitivo al aire libre a una de las nuevas y crecientes tendencias del ejercicio en grupo. El entrenador Josh Crosby está a la vanguardia de este movimiento.
Si eres remero y quieres ponerte más fuerte, sin engordar, ¿cómo lo haces ?, ¿es la práctica de remar sobre agua con resistencia la mejor o deberías ir a la sala de pesas?
Los ejercicios isométricos justo antes de remar aumentan los tiempos de sprint (Jeff Barnett)
Potenciación posterior a la activación o PAP. Levantamiento pesado y velocista duro. Resulta que la parte de levantar objetos pesados te ayuda a ir más rápido. Ahora la ciencia está examinando la PAP isométrica y los sprints de remo con buenos resultados.
Si corrieras en público como lo haces, tendrías miedo de ti mismo. Aquí tienes dos herramientas que, si lo dominas, te garantizarán el éxito y las relaciones públicas en el remo: frecuencias de golpe y tiempos intermedios.
El remo bajo techo está ganando popularidad rápidamente entre los atletas recreativos y de élite. Los gimnasios específicos para remo, como el Indo-Row de Josh Crosby, ahora están apareciendo en todo el país.