Bienvenido a nuestra serie que presenta al experto en calistenia Al Kavadlo. Esta semana, Al demuestra la flexión completa más diez variantes de flexión hacia arriba para darle vida a sus sesiones de calistenia. Estas bombas se vuelven cada vez más difíciles a medida que avanza en la lista y lo último ¡los que no están hechos para los pusilánimes!
¿Crees que dominas las lagartijas? Esta lista completa de progresiones y variaciones de flexiones podría hacerte pensar de nuevo. Después del calentamiento, ponte manos a la obra en esta lista y comprueba hasta dónde puedes llegar:
- ¿Puedes ejecutar la lista completa en buena forma? Nos gustaría ver un video completo del set.
- Publique el enlace del video en los comentarios a continuación.