¿Alguna vez te has encontrado sentado con una hoja de papel en blanco, listo para establecer metas, pero sin saber por dónde empezar?O tal vez has tenido un momento en el que te diste cuenta demasiado tarde de que las metas que te propusiste hace unos meses no eran Establecer metas apropiadas, efectivas y desafiantes no es fácil, pero definitivamente vale la pena hacerlo bien desde el principio. Aquí hay 12 consejos para establecer sus metas.
Después de pasar una plétora de horas asesorando a personas tanto en nutrición como en movimiento, algunos factores clave son extremadamente consistentes en casi todos los clientes que realmente logran sus objetivos.
Utilice a su entrenador interno para establecer metas INTELIGENTES (Becca Borawski Jenkins)
Tienes un sueño, ¿ahora cómo lograrlo? Despierta a tu «entrenador interior» para crear un plan de entrenamiento y prepárate para el «día del partido» siguiendo el método SMART de establecimiento de objetivos.
Video sobre cómo romper músculos: lo que todos deben saber sobre el establecimiento de metas (Traver H. Boehm)
En este video, revisamos los conceptos básicos del establecimiento de objetivos. El establecimiento de objetivos es una habilidad que se aplica no solo a sus objetivos deportivos, sino también a todas las demás áreas de su vida.
Creo que mucha gente comete dos errores fundamentales al establecer sus metas, y la razón por la que nunca tienen éxito se puede atribuir a una de esas dos cosas.
Una de las diferencias entre el entrenamiento estético y el entrenamiento deportivo es la forma en que establecemos nuestros objetivos. Veamos una forma eficaz de mapear y lograr nuestros objetivos de fitness
Es un nuevo momento para las resoluciones de Año Nuevo. ¿Establece metas seguras y aburridas?¿O establece metas peligrosas e irracionales que podrían cambiar su vida para siempre?
¿Su objetivo a largo plazo es un poco aterrador?¿Sientes mariposas cuando piensas en ellos?¿Tienes metas más pequeñas y alcanzables a lo largo de este viaje que puedes celebrar?¿Te has sentido inspirado últimamente?
Fijarse metas y enamorarse son similares . . . y dan miedo, ¿y si lo que quieres no sucede ?, ¿no es más fácil evitar el duelo?Aprenda a establecer metas aterradoras pero alcanzables.
A veces, hacer algo por diversión y hacer algo en pos de un objetivo puede parecer contradictorio, pero creo que es posible fusionar los dos en una buena práctica de mejora.
Así que te has fijado una serie de objetivos de entrenamiento, pero ¿estás motivado?Un nuevo estudio muestra que establecer objetivos es un buen primer paso hacia el éxito deportivo.
Solo el 3% de los estadounidenses escribieron metas para sí mismos. ¿Tiene alguna meta concreta que esté buscando?¿Son algunos de ellos verdaderos «cambiadores de juego» si los ha logrado?¿O incluso si solo los estuviera demandando?
Cómo convertir nuestros sueños en realidad (Dresdin Archibald)
El éxito en el gimnasio es un poco como la escuela primaria, tenemos que ir un nivel a la vez o ser abrumados por la enormidad de nuestro objetivo. Además, realmente, realmente tenemos que desearlo.