NOTA DEL EDITOR: Bienvenido a nuestra nueva función: 12 representantes. Siempre que aparezcan 12 representantes, nuestros entrenadores, editores e invitados ocasionales responderán las mismas doce preguntas cada vez. Vaya «al vestuario» con ellos y conozca a nuestros entrenadores y escritores ¡mejor!
12 representantes con Nicole Crawford, experta en fitness para mujeres y familias:
1. ¿Quién fue tu primer entrenador y qué te ofreció?
El primer entrenador que recuerdo fue mi entrenador de baloncesto de octavo grado, era aproximadamente veinte centímetros más baja que todas las chicas de mi equipo (bueno, tal vez ocho centímetros) y nunca antes había jugado un deporte de equipo, excepto el teeball cuando tenía cinco años. Yo era más un nerd de la música y el teatro. Lo que recuerdo del Sr. Haegele es que me hizo sentir parte del equipo, aunque sabía que ciertamente no era el jugador más fuerte. El elogió mis fortalezas y me ayudó a trabajar. en mis debilidades, y me enseñó a perseverar a pesar de los obstáculos.
2. ¿Quién es el entrenador que más admira?
Tuve un profesor de ballet en la universidad a quien realmente admiro. Se suponía que tenía más de cincuenta años, pero estaba en una forma increíble y una hermosa bailarina. Las clases de baile que tenía cuando era niña estaban totalmente enfocadas en movimientos llamativos y saltos impresionantes, pero ella realmente entendía la importancia de las cosas que los maestros hacen. Siempre enfatizar, como la respiración, el equilibrio, etc. Movió a toda la clase para trabajar en cosas pequeñas como la participación, los movimientos de la cabeza y el uso de los brazos. Comprendió que era necesario perfeccionar su forma antes de poder impresionar a la audiencia.
3. Si pudieras tener un poder de superhéroe, ¿cuál sería?
Definitivamente bilocación.
4. ¿Con qué atleta, vivo o muerto, le gustaría hablar más?
Acabo de leer la historia de una mujer californiana llamada Anna Bretan que ganó un maratón seis semanas después de tener un bebé. Me encantaría hablar con ella.
5. ¿Cuándo supo que el coaching era su vocación?
Durante mi segundo embarazo, me di cuenta de que tenía algo que muchas mujeres embarazadas no tenían: un apoyo increíble de mi esposo, familiares y amigos, darme cuenta de que hay mujeres que no tienen a nadie es lo que me hizo superar mi timidez natural y comenzar a enseñar. y motivar a otras mujeres durante y después de su embarazo.
6. ¿Cuál es la parte mejor y más difícil del coaching?
En este momento, trabajo con mujeres embarazadas en un hogar local para mujeres embarazadas que no tenían hogar o estaban solas.
No tengo idea de que puedas hacer ejercicio durante el embarazo, así que me encanta verlas disfrutar de un entrenamiento. Mi objetivo no es aplastarlas o incluso llevarlas a su límite absoluto; A veces, durante el embarazo, la sola idea de hacer ejercicio puede ser agotadora, y hacer que las mujeres se den cuenta de que sus cuerpos realmente quieren hacer ejercicio es un gran paso. La parte más difícil es motivarlas a mantenerse a su propio ritmo.
7. ¿Cuál es su actividad física o ejercicio favorito?
Siempre he odiado correr, pero últimamente lo he aprovechado mucho y se ha convertido en mi forma favorita de ejercicio, creo que tener dos hijos ha hecho que correr sea mucho más atractivo porque me da un momento de tranquilidad para relajarme y tomar aire . Pienso hacer mis primeros 5 km este verano. También me gusta bailar porque combina cualidades atléticas como resistencia, flexibilidad y fuerza con la expresión artística.
8. ¿Cuál es tu plato favorito «trampa»?
Hielo, sin dudarlo
9. ¿Cuál es tu mayor logro?
Estoy muy orgullosa de ser madre. Cuando era más joven, realmente no pensaba que sería una buena madre, y no esperaba que fuera algo que haría (¡y disfrutaría!) En esta etapa de mi vida. vida, pero me encanta. Obtener mi maestría también fue una tarea importante.
10. ¿Qué les aporta a sus estudiantes / clientes que sea diferente a otros entrenadores y programas?
Todo mi trabajo es voluntario y creo que me ayuda a mantener las cosas en perspectiva. Esto elimina la parte comercial de la ecuación y me permite concentrarme en ayudar a las mujeres que pueden no tener otras fuentes de apoyo.
11. ¿Cuál es tu cita favorita?
«Conviértete en lo que debes ser y prenderás fuego a tu mundo.
12. ¿Cuál fue / es su deporte favorito y por qué?
De niña me encantaba la danza y la gimnasia, principalmente porque combinan fuerza con belleza, gracia y expresión, recientemente me he interesado más por los deportes al aire libre (esquí, remo, escalada, senderismo, mountain bike, etc. ) porque involucran increíble habilidad física, así como la capacidad de trabajar con la naturaleza y los elementos. También disfruto viendo fútbol, así como deportes más oscuros como la esgrima y el atletismo de las Highlands.
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