Tenemos una colección completa de artículos para usted esta semana. Si tiene la oportunidad, háganos saber lo que piensa de los nuevos planes de capacitación todo en uno. Hay cuatro planes de capacitación a continuación que se han reformateado de esta manera. Espero que sea más fácil de usar.
Jeff y Mikki Martin – Intimidantes
- CrossFit Kids: Divorce and Custody: una entrevista y una exhibición de algunas de las pruebas en el juicio de CrossFit Kids.
- ¿Qué opinas?.
Alto rendimiento sin dolor, con el Dr. John Rusin, Ep 14 – Como escuchará en los primeros minutos de este podcast, el Dr. Rusin incorpora el entrenamiento diario de alto rendimiento en metodologías indoloras, con todos sus clientes.
Una receta de buñuelos de proteína de mantequilla de maní que se adapta a tus macros: ¿celebraste el Día Nacional de la Dona el 5 de junio?¡Sé que lo hice!
Salva tu columna y olvídate de la GHD: ingresa el Janda Sit Up: muchos atletas buscan abdominales « rasgados », pero movimientos como abdominales y dedos de los pies en la barra resaltan los músculos flexores de la cadera y pueden poner la parte inferior de nuevo en riesgo.
No más abdominales en bicicleta: 5 ejercicios inteligentes para trabajar su corazón: la mayoría de nosotros nos sentamos durante todo el día o parte del día, colocando los isquiotibiales y los flexores de la cadera en una posición más corta.
Throw My Foam Roller: Smart Strength con Charles Staley: Charles está aquí todas las semanas para ayudar a cortar el B. S. y llega al fondo de tus preguntas más importantes.
Por qué su ARTICULACIÓN ES tanto dolor (y 4 ejercicios para remediarlo) – Cualquiera que haya sufrido de dolor SIJ sabe que puede ser un dolor real – en la espalda, en la cadera e incluso en la pierna. actividades difíciles y causan dolor durante el entrenamiento.
Deja de culpar al manguito de los rotadores: el mecanismo de las lesiones del hombro – «Creo que es mi manguito de los rotadores». ¿Para qué?
Un programa basado en la longevidad de 8 semanas para levantadores de pesas maestros: la población de más de cuarenta años de hoy no está interesada en envejecer con gracia y, una vez introducido en el deporte, prospera a través de la competencia.
4 semanas para estar listo para la carrera espartana: prepárate para una carrera espartana u otra carrera de obstáculos. Los entrenamientos son cuatro días a la semana, con tres días de dobles con carrera adicional.
4 semanas de entrenamiento deportivo Girevoy: ¿tienes lo que se necesita?- El deporte Kettlebell, también conocido como el deporte girevoy (GS), es una hazaña de potencia-resistencia muy difícil de naturaleza cíclica.
Recuperación por cesárea: secuencias de restauración para nuevas mamás: el propósito de estos entrenamientos es comenzar el lento proceso de curación después de una cesárea.
Esperamos que disfrutes de estas selecciones; nos vemos la semana que viene para otro episodio.
El equipo de Breaking Muscle