NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido a nuestra función de 12 representantes. Siempre que aparezcan 12 representantes, nuestros entrenadores, escritores e invitados casuales responderán las mismas doce preguntas cada vez. Vaya «al vestuario» con ellos y conozca mejor a nuestros entrenadores y escritores !
12 representantes con la enfermera practicante Vanessa Bennington
1. ¿Quién fue tu primer entrenador y qué te enseñó?
¿Conseguí dos?¿Primero ?, entrenadores simultáneamente. Realmente no practicaba deportes en la escuela secundaria o la universidad, así que realmente no experimenté el entrenamiento hasta que comencé CrossFit. Jeff Tucker me ayudó al principio a aprender a hacer los movimientos básicos y kip (fue ENORME . ) También me hizo creer que podía ser un CrossFitter decente. Tal vez fue la primera vez en mi vida que pensé que tenía un potencial atlético real. Josh Wells, a quien Tucker me presentó, me enseñó a hacer la fuerza básica movimientos: sentadilla, peso muerto, press y power clean. También me enseñó a no tener miedo de ser musculoso. Si no me hubiera tomado el tiempo para hacerme más fuerte, creo que todavía me sería difícil hacer muchas cosas. que ahora doy por sentado.
2. ¿Quién es el entrenador que más admira?
Mi esposo. No conozco a nadie más que se preocupe tanto por ayudar a todos, y me refiero a todos, a mejorar en el deporte. No es solo por los talentos atléticos o genéticos. Él quiere que todos den lo mejor de sí mismos, desde los 60 años. abuela del deportista universitario. Vive y respira levantamiento de pesas, gimnasia y todo lo relacionado con CrossFit. Lee, estudia, mira videos, prueba diferentes metodologías y le encanta. Y me encanta verlo hacer lo que le gusta.
3. Si pudieras tener un poder de superhéroe, ¿cuál sería?
¿Mosca? Sí, eso haría que viajar fuera mucho más fácil y barato. Estoy seguro de que me haría rico y famoso. Los tirones, los músculos y todo lo relacionado con la gimnasia sería muy fácil. He pensado en leer mentes o ver el futuro, pero Me temo que me volverá aún más neurótico de lo que ya soy. ¡Robar es!
4. ¿Con qué atleta, vivo o muerto, le gustaría hablar más?
Soy una idiota. Todavía estoy totalmente enamorado de los atletas de CrossFit. Probablemente Lindsey Valenzuela, Camille Leblanc-Bazinet o Stacie Tovar. No practicaba deportes cuando era niña, estas chicas son mis héroes.
5. ¿Cuándo supo que el coaching era su vocación?
Comencé a capacitar a personas en 1997 y nunca pensé que sería un ‘trabajo de verdad’, hasta que trato de deshacerme de él por completo después de terminar la escuela de posgrado. Fue entonces cuando creo que me di cuenta de que nunca sería feliz de hacer un trabajo ‘regular’, no importa cuán increíble sea la paga. Siempre he tenido celos de otros entrenadores. Quería estar en el gimnasio, para ayudar a la gente a sentirse mejor y sentirse mejor. Y en este punto, había encontrado crossFit y sabía que el entrenamiento de calidad conducía a mejoras muy reales en mi auto- estima e imagen corporal para tantas mujeres.
6. ¿Cuál es la parte mejor y más difícil del coaching?
Paciencia. También es la parte más difícil de ser entrenado. Aprender a ser paciente con sus atletas / clientes y encontrar las palabras y pistas adecuadas son definitivamente las dos partes más difíciles de la capacitación de clientes.
7. ¿Cuál es su actividad física o ejercicio favorito?
Caminata o caminata. Es mi actividad favorita, cuando necesito animarme, calmarme, hacer algún tipo de actividad, explorar un lugar nuevo o perder algo de grasa corporal, esa es mi actividad favorita, disfruto esta actividad y espero poder hacerlo siempre.
8. ¿Cuál es tu plato favorito «trampa»?
Pizza con champiñones esponjosos. Pastel de medio filósofo. Pastel de patata mitad piel roja!
9. ¿Cuál es tu mayor logro?
¡Publique fotos de mi celulitis en línea!¡Jaja! No, de verdad, creo que mi mayor logro hasta ahora ha sido terminar mis estudios de posgrado y finalmente encontrar un trabajo que amo y disfruto. Fue difícil para mí. Durante tantos años, pensé que la felicidad era dinero, y tenías que chuparlo y encontrar un trabajo sólido que generara mucho dinero para encontrar la felicidad. Chico, ¿estaba equivocado?
10. ¿Qué les aporta a sus estudiantes / clientes que sea diferente a otros entrenadores y programas?
Creo que aporto experiencia médica que la mayoría de los entrenadores no tienen porque no han gastado miles de millones de dólares para obtener un título médico. También siento que aporto mucha compasión, comprensión y un deseo real de ayudar a estas personas que están luchando por recuperar su salud. La pérdida de peso, la composición corporal favorable y el atletismo no son cosas que me salieron naturalmente. Luché por cada músculo abdominal, cada mejor marca personal, cada libra perdida. Sé que puede ser difícil y sé lo que es sentirse derrotado porque tu cuerpo no reacciona como debería. Puedo ayudar y ciertamente puedo escuchar con empatía.
11. ¿Cuál es tu cita favorita?
«Quizás amamos el dolor. Quizás estemos conectados de esa manera. Porque sin él, no sé, quizás no nos sentiríamos reales. Me siento tan bien cuando me detengo» – Meredith Gray.
Sí, ¿es una cita de Gray? Anatomía S. ¡Ja!¡Tú preguntaste!
12. ¿Cuál fue / es su deporte favorito y por qué?
Levantamiento de pesas olímpico. ¿Qué tan increíbles son estas personas a la vista?Tienes que hacer levantamiento de pesas para disfrutar realmente el deporte. Segundo cercano: la gimnasia. De nuevo, asombroso. ¡Mis hijos tendrán que ir al gimnasio!
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