Feliz Día de la Madre a todas las mamás de las 12 repeticiones. Sin ustedes, ninguna de nosotras estaría aquí.
Había tanto contenido nuevo en el sitio esta semana que solo teníamos espacio para un artículo de archivo. El mejor problema de todos los tiempos, ¿verdad? Disfrutar.
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REPETIR DESPUÉS DE MÍ: NO HAY COSA COMEN ENTRENAMIENTO SUPERIOR – Bobby Maximus te muestra cómo hacer que el título sea verdadero. De lejos, nuestro artículo más popular de la semana.
EL ALTO COSTO Y LO QUE NO SI ES SEXY PARA SER UN ATLETA PROFESIONAL: la competencia a nivel profesional en CrossFit no es tan glamorosa como parece, es una cuestión de pasión por el deporte. Esta es la experiencia de Amanda Allen como atleta de los Juegos.
4 EJERCICIOS PARA TENER SU POSICIÓN EN LOS GRANDES ASCENSORES – Su posición inicial puede hacer o deshacer un intento de levantar. Dese todos los beneficios de estos ejercicios y técnicas.
Usamos nuestras manos para casi todas nuestras interacciones físicas con el mundo. Aprenda sobre la anatomía de las manos y muñecas y cómo cuidarlas muy bien.
¿LA ELÍPTICA PARA CARDIO? UNA FUERZA INTELIGENTE CON CHARLES STALEY – Charles interviene en las preguntas de los lectores con su característico humor seco y calificaciones honestas.
5 JUGADORES DE GRID EN 2015 – Entonces, ¿quiénes emergerán en la segunda temporada de GRID como nuevos talentos importantes y contribuyentes prolíficos a sus equipos?Aquí está la predicción de Pat McCarty para cinco de las futuras estrellas de GRID.
MEDITACIÓN 101: POR QUÉ Y CÓMO COMENZAR UNA PRÁCTICA DE MEDITACIÓN: esforzarse regularmente hasta los límites es una razón aún más importante para trabajar en su juego de meditación. Descubra cómo la meditación puede mejorar la recuperación física y mental.
A 3 SEMANAS PARA CRUSH MURPH – Con aproximadamente tres semanas antes del tradicional Desafío Murph del Día de los Caídos, tienes el tiempo suficiente para estar listo que nunca.
Además de fortalecer la fuerza de la gimnasia tradicional, este programa también ayudará a desarrollar algunos movimientos de gimnasia fundamentales, como variaciones de balanceo y variaciones de pera.
RECUPERACIÓN DE LA SECCIÓN C: SECUENCIAS DE RECUPERACIÓN PARA LOS NUEVOS MAMANOS: estos entrenamientos están destinados a mujeres que aún se encuentran en las primeras ocho semanas de recuperación después de una cesárea.
REFORZAR LA FUERZA Y LA CAPACIDAD DE TRABAJO EN MMA HORS SAISON – Doce semanas de programación estructurada para ayudarlo a desarrollar la fuerza y la resistencia de un guerrero.
LO PREUVE QUE EL ENTRENAR A LA FUERZA FUNCIONAL GUÉRIT LOS PROBLEMAS DE BAS DE DOS Y PILATES NO SON – ¿Te preguntas cómo entrenar para ayudarte a solucionar tus problemas de espalda?
Esperamos que disfrute de estas selecciones; nos vemos la semana que viene para otro episodio.
El equipo de Breaking Muscle