Ramper está de moda en fitness en estos días.
Volvemos con otro lote increíble para que lo disfrutes. Lo hemos cargado con programas de entrenamiento esta semana, desde gimnasia hasta fuerzas especiales. Hay cientos más aquí si no ves uno que te guste.
- En noticias relacionadas.
- Nuestro programa Size or Shred se lanza este lunes.
- La primera semana de entrenamiento y nutrición estará disponible mañana para todos los participantes registrados.
- ¡Gracias a todos los que se inscribieron para apoyar Breaking Muscle y buena suerte durante las próximas doce semanas!.
La nutrición es más de la mitad de la batalla, con Kalli Youngstrom, Ep 16 – El último podcast de Breaking Muscle se centra en la nutrición y la psicología de la determinación de objetivos.
Comer para rendir: consejos dietéticos sencillos para el atleta: la nutrición para el rendimiento no tiene por qué ser complicada, pero debe respaldar los esfuerzos de entrenamiento integral. Así es como lo hace Bobby Maximus de Gym Jones.
Aumente los Pull Ups: Smart Strength con Charles Staley: temas extremadamente interesantes en la edición de esta semana de la columna semanal de consejos y entrenamiento de Charles Staley.
8 Usos no convencionales de la barra de trampa (hexágono) – Pruébelos: nuevas formas de usar la barra de trampa ya muy útil.
La guía de remo definitiva para cada atleta: ¿tienes dorsales?¡Entonces necesitas filas! No se conforme con los mismos viejos que hizo, agregue nuevos movimientos a su repertorio.
La vida después de los niños: 4 semanas para volver a estar en forma – Se sabe que los niños provocan una reorganización de los horarios. Eso no significa que estés renunciando a todo menos a ellos. Aquí hay algunas formas en las que el autor logró mantener su tiempo de entrenamiento. mientras gestiona tres pequeños.
Size or Shred – El programa Size or Shred se lanza mañana y el coaching comienza el lunes. Vamos a tener muchas historias de éxito.
Entrenamiento como un gimnasta: habilidades con el peso corporal, fuerza y flexibilidad: cuando se trata de fuerza utilizable, pocas personas pueden competir con un gimnasta, por eso tenemos casi una docena de programas de doce semanas para ayudarlo a entrenar como uno.
Engañar a la muerte: cómo prosperar en un entorno de trabajo sentado: ¿atascado en un escritorio todo el día?¿No hay tiempo para el gimnasio? O tal vez vas al gimnasio, pero debes saber que estar sentado todo el día te mata. Ofrecemos 12 semanas de entrenamiento progresivo que se pueden realizar en la oficina.
Si se está preparando para las pruebas de ingreso de las fuerzas especiales o simplemente desea entrenar mientras entrenan, tenemos tres programas de 12 semanas que puede seguir.
Esperamos que disfrutes de estas selecciones, el próximo fin de semana con otro episodio.
El equipo de Breaking Muscle