Volvemos con otros doce artículos, programas de capacitación y videos interesantes, inspiradores e informativos elegidos con cariño solo para ti, nuestro fiel lector.
Gracias por sus solicitudes la semana pasada, lo escuchamos alto y claro y estamos trabajando en ello.
- Mejore su movilidad para las sentadillas por encima de la cabeza: utilice esta secuencia de movilidad para mejorar la función de la espalda del pecho y ayudar a realizar las sentadillas por encima de la cabeza.
Lo que más lamento como propietario de un negocio: no se trata de dinero, se trata de personas. Lee esta conmovedora y estimulante confesión de nuestro escritor de negocios, Teddy Kim.
2 Recetas de batidos sin azúcar y sin lácteos: pruebe los batidos «Atracón de chocolate» y «Delicia de chocolate y coco».
Fotógrafo destacado: Alexandros Kolazas – Descubre el trabajo de Alexandros, realizado con equipos inesperados.
Guía de compra de mancuernas: con tantas opciones y funciones, es difícil elegir una barra. Este artículo lo guiará a través del proceso de toma de decisiones para encontrar la mejor barra para sus necesidades y objetivos.
Introducción al entrenamiento deportivo con pesas rusas: el atleta mundial de deportes con pesas rusas Chris Doenlen ofrece un plan de entrenamiento de cuatro semanas para que usted se sumerja en el deporte con pesas rusas.
Cuatro semanas de (re) introducción al movimiento natural: el fundador de MovNat, Erwan Le Corre, lo lleva a un viaje de entrenamiento de cuatro semanas para reconectarse con su cuerpo y aprender a moverse libremente nuevamente.
Entrene como un hombre fuerte de los viejos tiempos – Dave Whitley, de alto rendimiento, explica su enfoque del entrenamiento de fuerza «indoloro y beneficioso para todos», que enfatiza la durabilidad, la funcionalidad y la longevidad del entrenamiento.
El programa Stronger-Than-Ever: un plan de cuatro días a la semana del levantador de pesas nacional Wil Fleming que combina sentadillas, levantamiento de pesas clásico, levantamientos parciales / de fuerza y técnicas de entrenamiento de fuerza para hacerte, literalmente, más fuerte que nunca.
Habilidades básicas de caída que debes tener: puedes hacer cualquier cosa para levantar pesas más grandes, pero también debes poder moverte bien. Es genial si puedes hacer un press de banca de 400 libras, pero si te duele levantarte de la cama por la mañana. , entonces eso es un problema.
3 conceptos básicos para una inmersión adecuada: aprenda a evaluar su preparación para bucear y pasar de lo más fácil a lo más difícil de manera segura y eficiente.
3 formas simples de ser más fuerte y mejor en todo: tres técnicas que puede comenzar a usar ahora para mejorar su fuerza y rendimiento de inmediato.
Esperamos que disfrute de estas selecciones; nos vemos la semana que viene para otro episodio.
El equipo de Breaking Muscle