Es un supuesto seguro que a cualquier consumidor habitual de este sitio no le desagrada la lectura. A Mark Twain se le atribuye el mérito de decir: «El hombre que no lee no tiene ventaja sobre el hombre que no puede leer». El verano es el momento perfecto para redoblar sus esfuerzos por consumir algunos buenos libros. Muchos de ustedes tienen hijos en casa y le proporcionarían un maravilloso modelo a seguir leyendo frente a ellos. En mi experiencia, encontrar niños que lean es cada vez más raro, pero pocos hábitos tienen tal Gran ventaja. Me gustan los hábitos para generar un impulso positivo, así que ¿por qué no atribuir los últimos 30 a 60 minutos de la noche a buenos libros?Ampliarás tu perspectiva y estimularás tu motivación.
He tenido la oportunidad de entrevistar a algunos de los mejores en la industria del fitness durante los últimos meses. Cada uno de ellos ofreció los libros más importantes e influyentes en su propio viaje. Curiosamente, la mayoría eligió libros que no estaban directamente relacionados con la industria del fitness. , pero aquellos que contienen lecciones para impregnar todas las áreas de la vida. He seleccionado algunos de mis favoritos con muchos de ellos para crear una lista de reproducción que tiene algo para todos en la industria del fitness. No tengo ninguna duda de que estas selecciones entretendrán, fascinarán y estimular su trabajo y su vida a una mayor profundidad y pasión.
- Si te gusta Breaking Muscle pero no eres un lector de libros.
- Esta puede ser la transición más fácil.
- Esta es una recopilación de artículos de Dan John que te entusiasmarán por nuevas oportunidades de entrenamiento mientras te entretienen con el espíritu constante y la hilaridad de esta leyenda de la fuerza.
- Escribió mucho más.
- Igualmente divertido e impactante.
- Pero es una gran introducción.
¿Interesado en hacer pesas rusas? Empieza aqui. ¿Kettlebeller avanzado?Vuelve a este fantástico libro. Sea cual sea su experiencia de entrenamiento, hay mucho que aprender aquí de este brillante rey de las pesas rusas.
Max ve brillantemente los muros del conocimiento al fusionar múltiples disciplinas en un programa emocionante y efectivo. Esta guía de formación creativa puede cambiar su forma de pensar sobre los ejercicios y la programación. Como la mayoría de los grandes entrenadores, Max combina una filosofía de vida fenomenal con una filosofía de entrenamiento que seguramente traerá diversión, desafíos y crecimiento sin fin.
Un libro fenomenal sobre el estado de ánimo para superar desafíos y percibir mejor el mundo. Este me excitó y me ayudó a hacer un gran progreso personal. Soy un poco nerd de la historia, así que me encantaron las historias y los ejemplos a los que se hace referencia constantemente. Ryan Hurst, fundador de GMB, recomienda este libro por encima de todo. Esto lo ayudó a superar una lesión difícil el año pasado. Es obligatorio leer sobre los New England Patriots y los Seattle Seahawks.
Cualquiera que busque hacer mejoras personales o motivar grupos debe comenzar aquí. Se han dedicado toneladas de investigación a esta lectura absolutamente fascinante sobre cómo crear iniciativas de cambio exitosas. Aprenderá qué factores influyen en el cambio (con una metáfora impresionante) y recibirá toneladas de ejemplos interesantes y sugerencias sobre la mejor manera de tener éxito en sus actividades.
Empecé toda una serie de entrevistas basadas en este concepto, que se aplica muy bien al fitness y a la programación, es una lectura imprescindible para nuestro tiempo. En nuestro mundo extremadamente ajetreado, a menudo nos vemos impulsados a agregar más y más y ser víctimas de abrumadores, estrés y trabajo lejos de nuestras vidas. Si usted es una personalidad de Tipo A, este podría salvar su vida y ciertamente ofrecerle un camino hacia felicidad profunda y control. Es un libro que me recuerda la cita de Annie Dillard: «Cómo pasas tus días, es por supuesto cómo pasas tu vida». Un sentimiento aparentemente obvio que puede llevar a una introspección sorprendente.
El sutil arte de no dar una mierda: un enfoque contradictorio para vivir una buena vida, por Mark Manson
Dudé en agregar esto, porque el título es irreverente, pero realmente es un libro fantástico si puedes ir más allá del lenguaje y, a veces, un contenido más maduro y brutal. Manson es gracioso y hace un excelente trabajo tejiendo ejemplos históricos, investigación psicológica real y Su propia experiencia interesante. Explica con mucha precisión algunos de los escollos comunes de nuestra cultura y prescribe soluciones sin una manera contundente. Al final, es posible que se sorprenda al descubrir que este libro realmente habla de valores y de ser una mejor persona.
10% más feliz: cómo domestiqué la voz en mi cabeza, reduje el estrés sin perder mi ventaja y encontré la autoayuda que realmente funciona, por Dan Harris
Sí, este título es largo. Puede que conozcas a Dan Harris por su trabajo en el equipo de noticias de ABC. Aquí da un relato muy honesto de su uso de drogas y el ataque de pánico que finalmente lo llevó a su práctica de meditación. Es una gran historia de un hombre muy normal y divertido. muchos temas y procesos de pensamiento le resultarán familiares si tiene tendencias tipo A. Harris hace un gran trabajo al desmitificar la meditación a través de un enfoque divertido y escéptico.
Un entrenador increíblemente inteligente y experimentado por derecho propio responde a la necesidad de poner más énfasis en las habilidades de entrenamiento y conectarse con los atletas. Demasiadas personas usan el conocimiento de los principios científicos, pero no pueden comunicar, motivar y fomentar la aceptación.
Brett es un experto en estas áreas. Escribe con el apoyo de una rica investigación científica y psicológica, pero de una manera muy fácil de entender que claramente comunica la necesidad de crear confianza y conexión. Esta es una lectura obligada para cualquiera que busque llevar su coaching al siguiente nivel. Básicamente insiste en que los deportistas son sobre todo personas y que debemos encontrarnos con ellos allí. Este tema se refuerza en el próximo libro.
Tal vez ser un mejor líder y un mejor entrenador es tan simple como cambiar tu nombre a Brett. Aquí hay otro libro de entrenamiento fenomenal que realmente entiende lo que los atletas jóvenes enfrentan hoy en día. Ledbetter muestra de manera convincente cómo usar el carácter para mejorar el rendimiento, pero lo más importante es cómo crear mejores personas que aprecien y disfruten más de su experiencia deportiva.
Ciertamente, no he leído esto. Esto fue sugerido por tanta gente que sentí que debería mencionarlo y dejar que usted haga el resto. Para mí, está en el correo.
Simplemente un libro absolutamente irreal. Me lo sugirió mi amigo Justin Lind, quien consideró que era el único libro que hubiera leído si solo pudiera leer uno, desde entonces hemos tenido muchas conversaciones sobre conceptos, cambiará tu visión del mundo y nuestro lugar. Esto te ayudará a comprender mejor la humanidad y te permitirá crear proyectos que satisfagan nuestras necesidades más profundas de comunidad y contribución. Todo gimnasio, escuela, empresa y organización nacional debe leer esto, aunque solo sea para comprender mejor el TEPT. podcast con Tim Ferriss y su podcast más reciente con Joe Rogan, donde discuten este libro.
A veces parece que el libro te encuentra. Después de que terminé de leer Tribe y comencé a ver realmente la ruptura y el aislamiento de nuestras comunidades, encontré este libro en una cuadrícula a mitad de precio. Teniendo experiencia en ciencias políticas, la discusión de la ley no me molestó. El autor hace un trabajo fenomenal al explicar qué fuerzas legales han fomentado una población muy aislada e interesada que lanza el sentido común a favor de la percepción y el dogma de la «neutralidad». Si se trabaja en el sector público, se llegará a un acuerdo con usted y ayude a arrojar luz sobre la mejor manera de defender lo que es correcto, incluso contra todo pronóstico.
Héroes natos: cómo una pandilla atrevida de inadaptados dominó los secretos perdidos de la fuerza y la resistencia, por Christopher McDougall
Si solo puedes leer un libro, es este. Puede que no estés de acuerdo con todas las teorías, pero te divertirás mucho leyendo esta historia real de la resistencia cretense a la ocupación nazi. Esto de alguna manera convierte esta historia en teorías maravillosamente interesantes sobre movimiento humano, entrenamiento y nutrición. Es una lectura imprescindible para todo aquel interesado en la historia, la mitología, el fitness, el desarrollo humano, el movimiento o la creación de personajes heroicos.