Muchos de nosotros pensamos en usar zapatos minimalistas pero no sabíamos por dónde empezar, prepárate para tus nuevos zapatos con estos dos sencillos ejercicios que te traerán más comodidad y éxito.
Este ejercicio estimula los músculos que sostienen los arcos del pie y mejora la capacidad de las caderas, rodillas y tobillos para trabajar juntos como se supone que deben hacerlo, sin dolor.
Instrucciones
Este ejercicio mejora la movilidad del tobillo y fortalece los músculos de la pierna y la cadera.
Instrucciones: