Su primer año como bombero o oficial de policía se llama período de prueba. Este es un momento en el que lo criticarán y evaluarán en el desempeño de sus funciones para demostrarle al departamento que está listo para su carrera.
Es hora de mantener la boca cerrada, escuchar más que hablar y ganarse el respeto de sus colegas.
- Pensando en este período de prueba.
- Me pregunté qué tan increíble sería tener lo mismo en el gimnasio ¿Y si los nuevos miembros del gimnasio tuvieran que ganarse su respeto antes de poder consolidar su rol en el gimnasio?Su rol en su primer año en el gimnasio sería simplemente dominar su oficio.
Aquí hay algunos consejos que los nuevos entusiastas del gimnasio pueden seguir de las reglas de la policía y los bomberos para miembros en período de prueba:
Si perteneces a un gimnasio eres parte de algo especial, ser suscriptor de un gimnasio es un lujo y hay que respetarlo, hay personas que no tienen el privilegio de formar parte de un gimnasio, pero hay miembros actuales de el gimnasio que no se lo tome en serio.
Llegue temprano al gimnasio para tener suficiente tiempo. Si está haciendo un entrenamiento que dice que toma 45 minutos, puede fácilmente demorarlo más si no está preparado o no sabe dónde está todo.
Un buen miembro senior del gimnasio será la mejor persona para presentarte; si es amable, te tomará bajo su protección. Él te explicará las reglas del gimnasio, te mostrará dónde está el mejor equipo y te compartirá las formas más efectivas de obtener resultados.
Si ve pesas por ahí, tómelas. Limpie su equipo después de usarlo. No deje cosas en manos del personal del gimnasio. Estar en la cima No estoy diciendo que pases todo tu entrenamiento limpiando, no seas ese tipo.
Durante tu período de prueba como miembro del gimnasio, nunca seas complaciente y sientas que el aprendizaje ha terminado. Solo estás comenzando. Debes esforzarte por aprender algo cada vez que ingreses al gimnasio.
Puede ser el miembro principal del gimnasio o un miembro del personal. La mayoría de las personas se sentirán honradas de poder ayudarlo, pero debe dejar en claro que está buscando ayuda, y la mayoría de las veces tendrá que pagar por una buena ayuda. .
Tu trabajo no es detectar las mentiras de alguien si nunca antes has estado en la cama. Lo mismo ocurre con dar consejos. Si eres nuevo en el gimnasio, no empieces a dar consejos a todo el mundo.
Si eres nuevo en el gimnasio, prepárate para responsabilizarte. La mayoría de la gente piensa que porque te uniste a un gimnasio, será fácil hacer ejercicio. No está bien. En realidad, nadie va a llamar si no vienes. A la mayoría de los gimnasios no les importa si te presentas o no. Tú debes ser quien te haga responsable.
Es simple: si no sabe algo, simplemente pregunte. Sabemos quiénes son las personas que miran el equipo como si fuera un dispositivo de tortura del siglo XVI.
Sí, lo sé, eres nuevo. Entonces, ¿cómo puedes ser líder?Bueno, no importa lo nuevo que seas, siempre habrá alguien con menos experiencia que tú, si te comportas profesionalmente y tienes una actitud de todo lo que necesitas, te ganarás el respeto en tu gimnasio.
No vas a ser amigo de todos el primer día en el gimnasio y no debes intentar serlo. Concéntrate en lo que necesitas concentrarte. Esto sucederá de forma natural, y antes de lo que imagina, usted y sus colegas se preguntarán: «¿Qué es lo que están haciendo hoy?
No entre al gimnasio e intente hacer más de lo que puede manejar o esforzarse porque deja que su ego saque lo mejor de usted.
Si han estado yendo al gimnasio durante 20 años, probablemente hayan visto una o dos cosas, vieron las tendencias venir, venir y pasar por todo eso. Respeten eso.
Sí, es por eso que estás en el gimnasio, pero no solo pienses en el fitness como algo unidimensional. Si estás tratando de lograr un objetivo determinado y lo estás alcanzando, sigue adelante y establece nuevos.
Tu trabajo no es solo entrar al gimnasio, sino también aprender lo que estás haciendo. No necesitas profundizar en la anatomía y fisiología de todo esto, pero debes tener tus fuentes confiables, como Breaking Muscle (ejem). para mantenerse actualizado.
Si se siente frustrado con su rutina, no dude en comunicárselo a alguien.
Estar en el gimnasio no tiene por qué ser una ganga. Debes esforzarte, pero asegúrate de seguir divirtiéndote con tus entrenamientos o al menos por los resultados que obtienes.
Aunque respetamos al chico del gimnasio que tiene un gran físico, a nadie realmente le gusta si nunca habla o si es un gran idiota cuando vas a verlo para ver cuántas series le quedan.
Hacer un entrenamiento intenso no significará nada si entrena demasiado o se desgarra un músculo. Todos sus esfuerzos pueden verse frustrados fácilmente con un descanso de cuatro a ocho semanas recomendado por el médico.
Utilice siempre esta filosofía una vez que haya terminado su período de prueba, porque pronto será el mayor.
Foto 1 de Ludovic Bertron de la ciudad de Nueva York, EE. UU. (Descargada por Russavia) [CC-BY-2. 0], vía Wikimedia Commons.
Fotos 2-4 cortesía de Shutterstock.