Bienvenido a nuestra nueva serie con el experto en calisthenia Al Kavaldo. Esta semana, Al demuestra cómo empujar la muñeca hacia arriba, también conocida como empujar hacia arriba el dorso de la mano. Las bombas de muñeca son una variante avanzada. Aquí hay tres consejos que le ayudarán en su viaje hacia la realización.
Una vez que seas capaz de realizar movimientos sólidos de muñeca para las repeticiones, puedes probar una variante aún más avanzada de este movimiento: empujar la muñeca hacia un brazo.
- Todos los domingos.
- Presentamos un nuevo video de entrenamiento con pesas corporal del experto en calistenia Al Kavadlo.
- ¡Al también es famoso por sonreír mientras realiza algunos de los ejercicios de peso corporal más duros imaginables!.