Bienvenido a nuestro resumen de fin de semana, ¡Tres de los mejores!Todos los sábados publicaremos los tres mejores artículos de la semana de Breaking Muscle, estas piezas te han llamado la atención durante los últimos siete días, así que aquí están en el mismo lugar para que puedas comerlas, digerirlas y disfrutarlas.
Nadie murió en los Reebok CrossFit Games del año pasado. Si el reciente anuncio de Dave Castro es una indicación, CrossFit HQ lo considera una oportunidad perdida.
- El 4 de julio.
- El Capitán Smug peinó su mula e hizo el primer anuncio del evento para los Juegos de 2016: Murph.
- En el calor del verano de California.
- Con chalecos de lastre.
- Porque el año pasado.
- Cuando varios atletas fueron sacados del campo en camillas.
- Sufriendo de deshidratación.
- Insolación y rabdo.
- No era lo suficientemente peligroso.
El conteo de calorías, el uso de balanzas dietéticas, el seguimiento de macronutrientes, el tiempo de las comidas por minuto y el uso de otros métodos de dieta tediosos están de moda en estos días. Si no está respaldado por la ciencia o lo pronuncia un nutricionista decorado con un montón de letras detrás de su nombre, luego es arrojado al montón de infidelidades, opiniones sin educación e historias de viejas.
Pero comer para mejorar la composición corporal no debería ser ciencia espacial. El cuerpo humano no es una máquina que se comporte exactamente de la misma manera todos los días.
Hay muchos buenos consejos sobre Breaking Muscle sobre el estado de ánimo del deportista, no descarto nada de eso, pero el foco suele estar en mejorar la motivación, la disciplina, la atención al detalle y la actitud, todo esto es importante para un atleta, pero en los segundos que corres el ascensor, ¿cómo te quedas en el momento y aplicas las lecciones que has aprendido?ascensores, este artículo es para ti.
¿Has visto eso?