¡Bienvenido a nuestro nuevo resumen de fin de semana, Three of the Best!Todos los domingos publicaremos los tres mejores artículos de la semana de Breaking Muscle. Estas piezas han llamado tu atención durante los últimos siete días. Así que aquí están en lo mismo. lugar que puedes consumir, digerir y disfrutar.
Cuando se trata de mi forma física personal, ¿he sido un pony en algo?Durante los últimos diez años. Durante los últimos cuatro años, mi único objetivo de entrenamiento ha sido la fuerza máxima, pero a partir de ahora, considero que mi entrenamiento tiene no solo una, sino cuatro direcciones principales.
- Las diferencias fisiológicas individuales juegan un papel importante en el funcionamiento adecuado de las dietas y los programas de entrenamiento.
- Las dietas básicas pueden funcionar para muchas personas con sobrepeso.
- Pero a medida que se acerca a su objetivo físico.
- Su dieta debe adaptarse a usted.
¿Cómo afrontas tu calentamiento?¿Estiramientos dinámicos y sentadillas aéreas, y ya está listo para comenzar?Imagínese si pudiéramos aumentar la calidad de su entrenamiento entre un 5 y un 10% simplemente mejorando su calentamiento. Piense en cómo se sumaría esto después de un año completo de entrenamiento.
¿Has visto eso?