¡Bienvenido a nuestro nuevo resumen de fin de semana, Three of the Best!Todos los domingos publicaremos los tres mejores artículos de la semana de Breaking Muscle. Estas piezas han llamado tu atención durante los últimos siete días. Así que aquí están en lo mismo. lugar que puedes consumir, digerir y disfrutar.
El hecho de que los isquiotibiales estén tensos no significa que necesiten estirarse. Siempre mire más profundo antes de estirar cualquier cosa. Hay muchas razones por las que no puede tocarse los dedos de los pies. Veamos los problemas.
- No te permitas volverte tan especializado o específico del deporte que tu programa se esté alejando de lo que realmente importa.
- Noté que si me alejaba de uno de los 6.
- Surgen problemas o mis atletas tardan más en prepararse para la competencia.
- Agréguelos a su entrenamiento y entenderá por qué.
Para una durabilidad a largo plazo, la calidad del movimiento es más importante que cuánto subiste o qué tan rápido hiciste algo. A nadie le importará la calidad de tu entrenamiento hoy en tres años, pero recordarás si te lesionas debido a al mal movimiento.
¿Has visto eso?
Foto cortesía de Chris Holder.