¡Bienvenido a nuestro nuevo resumen de fin de semana, Three of the Best!Todos los domingos publicaremos los tres mejores artículos de la semana de Breaking Muscle. Estas piezas han llamado tu atención durante los últimos siete días. Así que aquí están en lo mismo. lugar que puedes consumir, digerir y disfrutar.
El tiempo pasa, como nosotros. Desde los once años, he aceptado el hecho de que voy a morir. Rob Wolf me dijo una vez: «Vive mucho, muere rápido». No puedo estar en desacuerdo.
- El envejecimiento es inevitable.
- Cada año calendario.
- Su edad aumentará en un factor de uno.
- Y puede buscar eso si no me cree.
- Pero el envejecimiento no debe tener la victoria.
- Con un poco de pensamiento y un entrenamiento razonable.
- Puede mantener el espejo retrovisor y el parachoques encendidos durante mucho tiempo.
La mayoría de los atletas por debajo del nivel profesional no tienen la flexibilidad para alcanzar su máximo potencial, o incluso para tener éxito en los levantamientos. Aquí hay cinco ejercicios de flexibilidad para hacer antes y después de sus entrenamientos que pueden ayudar a eliminar esta barrera. Con estos ejercicios, cualquier atleta puede Comience a comprender mejor cómo se mueve el cuerpo a través de los movimientos olímpicos. Pruébelos antes y después de las sesiones de entrenamiento con pesas para mejorar el rango de movimiento en todos los ascensores olímpicos.
Es probable que usted o alguien que conozca, ya sea un miembro de la familia, un amigo o un cliente, haya sido golpeado por una aventura con los pies planos. «Pies planos» es un término que se usa para explicar todo, desde el dolor de la fascia plantar, las lesiones de Aquiles, calambres en las piernas, dolor de rodilla, cadera y espalda, en otras palabras, casi cualquier enfermedad física entre el suelo y la cabeza.
Entonces, ¿por qué los pies planos son un término de uso tan común?Es un término que se usa para describir los pies que se derrumban bajo el peso de su cuerpo mientras está de pie, caminando, saltando o en cuclillas. Esto indica la incapacidad de sus pies para funcionar correctamente. El verdadero diagnóstico de los llamados pies planos es, en realidad, pies débiles que funcionan mal.
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