¡Bienvenido a nuestro nuevo resumen de fin de semana, Three of the Best!Todos los domingos publicaremos los tres mejores artículos de la semana de Breaking Muscle. Estas piezas han llamado tu atención durante los últimos siete días. Así que aquí están en lo mismo lugar que puedes consumir, digerir y disfrutar.
Se despierta con dolor lumbar y se va a la cama sintiéndose de la misma manera. La incomodidad es un recordatorio constante de su pérdida de condición física. Créeme, he estado ahí, sabes que algo anda mal. ¿Qué pasa?
- Si está luchando con un dolor lumbar debilitante que no se debilita.
- Se beneficiará más del tratamiento de fisioterapia y rehabilitación; sin embargo.
- La mayoría de las personas no se encuentran en esta etapa.
- Por el contrario.
- Simplemente están lidiando con una espalda baja débil y están en Necesidad urgente de un buen entrenamiento de fuerza.
- Así es como empezar.
Casi todos somos culpables de ser guardianes crónicos. Los efectos negativos de esta epidemia son demasiado numerosos para enumerarlos en un solo artículo, pero hoy discutiremos cómo contrarrestar el daño que causa en su postura.
Los ejercicios incluidos en este artículo activarán los principales músculos de la postura y restablecerán la función muscular de las caderas, columna y hombros. Estos ejercicios están diseñados para cambiar la alineación de su postura, lo que a su vez reducirá los síntomas de dolor en diferentes partes del cuerpo. cuerpo No solo tratan los síntomas, sino que corrigen la postura.
A la gente le encanta hablar sobre el apocalipsis. Esta puede ser una forma útil de lidiar con problemas importantes, no iniciadores y no secuencias. Esto puede ayudarlos a pensar de manera crítica y objetiva. Algunos incluso llegan a decir que se están entrenando para el apocalipsis «. como algo entre una broma medio entusiasta y una paranoia total.
Entonces, ¿cómo entrenas para el apocalipsis? Puede que te sorprenda descubrir que después de todos los años y las copiosas horas que has pasado tratando de alcanzar el número máximo de 1 repeticiones más impresionante conocido por la humanidad, no eres más capaz de sobrevivir que cuando empezaste.
¿Has visto esto?