¡Bienvenido a nuestro nuevo resumen de fin de semana, Three of the Best!Todos los domingos publicaremos los tres mejores artículos de la semana de Breaking Muscle. Estas piezas han llamado tu atención durante los últimos siete días. Así que aquí están en lo mismo. lugar que puedes consumir, digerir y disfrutar.
El primer comienzo para muchas personas con dolor es buscar en Google, consultar webMD o preguntarle a su entrenador qué está pasando. En muchos casos, el diagnóstico abrumador es un tipo de tendinitis. Pero este diagnóstico predeterminado es un error. Puede haber varias causas para su dolor. Suponiendo que la herida está inflamada y debe ser una tendinitis, esto es completamente incorrecto.
- Las Kettlebells pueden ser una herramienta increíblemente variada que puede usar para todo.
- Desde ejercicios correctivos hasta fuerza y potencia.
- Con tantas opciones como sea posible.
- No compre en el swing siendo el centro del universo de kettlebell.
- Los swings pueden ser el mejor lugar para Empiece a aprender a usar pesas rusas.
- Pero con tantas opciones disponibles.
- A la larga se lastimará al volver a este ejercicio.
En mi experiencia como atleta competitivo y entrenador de levantamiento de pesas, muchos defectos técnicos pueden resolverse con estos siete ejercicios de calentamiento. Para implementarlos en su entrenamiento, simplemente elija ejercicios o complete la muestra de calentamiento en la parte inferior, antes de su sesiones de levantamiento de pesas.
¿Has visto eso?
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