Bienvenido a nuestro resumen de fin de semana, ¡Tres de los mejores!Todos los sábados publicaremos los tres mejores artículos de la semana de Breaking Muscle, estas piezas te han llamado la atención durante los últimos siete días, así que aquí están en el mismo lugar para que puedas comerlas, digerirlas y disfrutarlas.
¿Antes que alguien me acuse de loco? Paleo, recuerde que comencé a asesorar en el campo de la nutrición antes de que Paleo fuera genial, a fines de la década de 1990, pero como racionalista y científico, tiene sentido mirar las poblaciones de cazadores-recolectores restantes (o recientemente restantes) para algunas de las la mejor evidencia no solo de cómo comieron los humanos durante nuestra progresión como especie, sino también de que afecta la salud y lo que debemos hacer ahora.
- Cuando se trata de entrenamiento físico.
- El mayor error de los entrenadores es entrenar a las mujeres de manera diferente a los hombres.
- Y la trampa más grande en la que caen las mujeres es pensar que tienen que entrenar de manera diferente a los hombres.
- Si hay un grupo de hombres sin entrenamiento y un grupo de mujeres sin entrenamiento.
- Sigue la misma rutina de entrenamiento.
- ¿qué pasa?.
Ambos grupos se están fortaleciendo
Una mentalidad hacia un objetivo a menudo atraerá críticas en forma de:?Necesita equilibrio, o? No exageres. Pero tienes que preguntarte: ¿es mi saldo o el de otra persona ?, tienes que hacer lo que sea necesario y sabrás qué es, solo porque alguien más no se imagina pasar una tarde en un gimnasio sudoroso y amarlo no significa que debas detenerte. Si estás tratando de lograr algo, generalmente significa que tienes que estar dispuesto a sacrificarte y enfrentar los desafíos.
¿Has visto eso?