El propósito de este ejercicio es corregir la protracción escapular. Si eso no le suena familiar, la protracción escapular es el término elegante para los hombros caídos y redondeados. Esta posición de los asistentes de escritorio mirando hacia adelante puede crear una variedad de problemas de hombros y cuello. y estos ejercicios devolverán los hombros a un estado más neutral.
Haz 2 series de 20 repeticiones.
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