Recientemente tuve la oportunidad de crear mi propio gimnasio en casa. Mi esposo y yo hacemos un fitness más funcional que otros tipos de programas, y como vivimos tan lejos de cualquier gimnasio decente, decidimos construir el nuestro. Si estás pensando en crear tu propio gimnasio en casa, este artículo es para ti.
Honestamente, un gimnasio en casa es solo una preferencia, si te gusta el gimnasio al que asistes actualmente, no hay necesidad de cambiar nada bueno, todo depende de tus necesidades actuales, tus costos y lo que te beneficiará a largo plazo.
- Con la popularidad de CrossFit viene el aumento de precios.
- Después de hacer un poco de matemáticas en varias instalaciones de CrossFit en los EE.
- UU.
- En promedio.
- Una sola persona que pague una membresía ilimitada pagará alrededor de $ 156 por mes.
- ¡Ay!.
Si tiene una familia (con cónyuge e hijos), pagará un promedio de $ 242 por mes. Cuando miré los números, descubrí que algunas instalaciones cobran más por CrossFit Kids, por lo que es posible que deba tener eso en cuenta cuando buscando un gimnasio CrossFit. Ahora, no estoy diciendo que estas instalaciones no valen la pena, pero lo que estoy diciendo es que estos precios pueden no estar en el presupuesto de algunas personas.
Para los gimnasios de caja grande que no son de CrossFit (aquellos con máquinas y aire acondicionado), puede ser un poco difícil encontrar precios en línea o incluso sin que alguien intente venderte algo. Por lo que tengo entendido, generalmente pagarás una tarifa de introducción, que por lo general oscila entre $ 49,99 y $ 250,00 por adelantado. Después de pagar sus tarifas de introducción, paga entre $ 26,99 y $ 74,99 por mes.
Un poco más asequible, pero recuerda que es para una sola persona, para familias duplicarás todo en términos de costo, incluso si algunos pueden beneficiarse de un descuento en suscripciones familiares.
Mi esposo y yo decidimos construir lo básico primero: un soporte completo (base de cuatro barras), placas protectoras, mancuernas para hombres, anillos de gimnasia, clips, almacenamiento y una plataforma de tracción. Tenemos un presupuesto de alrededor de $ 1,200. Afortunadamente, terminamos gastando solo $ 1,000 en algunas reglas simples.
El soporte fue una gran inversión, y sabíamos que si pedíamos una pieza a Rogue, Again Faster, Muscle Driver o cualquier otro fabricante en línea, gastaríamos tanto en el envío (probablemente más) como en el soporte en sí. el deseo de tener algo de marca es atractivo, pero en lugar de eso nos quedamos locales y fuimos a Dick’s Sporting Goods.
Compramos un soporte grande con una base de cuatro barras, incluida una plataforma de tracción central que puede sostener anillos y una sección de almacenamiento de placa de parachoques / pesas rusas en la propia plataforma. En comparación con un bastidor similar de Rogue (la serie R-4 en R- 6), ahorramos $ 420 porque compramos a Dick. Y esos $ 420 en ahorros ni siquiera incluyen la tarifa de envío de lo que podrías comprar en línea (que es más de $ 100) . Ambos soportes están hechos del mismo material y son aproximadamente el lo mismo en términos de los materiales utilizados en la fabricación.
Si no tiene un lugar cercano que venda estantes, vaya a programas de acondicionamiento físico. Si vas a un evento de CrossFit, toma un camión y, por lo general, puedes encontrar un estante decente que puedas llevar contigo sin pagar todo el costo de envío.
Un coche lleno de equipamiento comprado en los CrossFit Games
El siguiente paso para nosotros fue tratar de encontrar una barra, anillos de gimnasia, placas protectoras y clips. Buscamos en Craigslist y encontramos un establecimiento de fitness que se asoció con una empresa de California para vender diferentes tipos de dispositivos de fitness.
Fuimos a la tienda y compramos nuestros anillos de gimnasio por la mitad de precio, como lo harías en Again Faster. Curiosamente, la barra que compramos fue hecha por Again Faster, pero por unos dólares más baratos. También compramos un juego de clips a un precio súper barato (más barato que el de Dick de hecho) y pudimos irnos el mismo día. ¡Nuevamente, envío cero!
Terminamos comprando nuestras placas parachoques en una tienda de artículos deportivos local. Nuestro juego era similar a los juegos de parachoques y mancuernas Again Faster, excepto que ahorramos casi $ 300 porque compramos las placas en el lugar. Y nuevamente, los ahorros ni siquiera incluyen Los exorbitantes gastos de envío que tienes que pagar por enviar más de 265 libras por correo, así que si tienes en cuenta los gastos de envío que pagas por la compra online, ahorramos más de $ 400.
Por si te lo preguntabas: sí, todos nuestros equipos nuevos tienen garantías como las tendrías si las compraras en tus tiendas online.
Hagamos algunos cálculos rápidos para una sola persona. Si paga alrededor de $ 156 por mes por su membresía de CrossFit, pero pagó $ 1,200 por su gimnasio en casa, los costos se reducirán después de aproximadamente ocho meses. Si es una familia de dos y paga $ 242 por mes, su gimnasio se reembolsará en aproximadamente cinco meses.
Para un gimnasio más grande como 24 Hour Fitness, es un poco diferente. Si paga las tarifas iniciales más bajas de $ 49. 99 y paga contribuciones de $ 26. 99 por mes, su gimnasio en casa se reembolsará en aproximadamente 43 meses (3. 5 años) . Si paga la más alta tarifa de introducción de $ 249. 99 y luego pague $ 74. 99 por mes, su gimnasio será reembolsado en aproximadamente trece meses.
Te cubrí en eso. Breaking Muscle ofrece programas gratuitos en varias áreas del acondicionamiento físico que quizás quieras mejorar; sin embargo, Strongman puede ser un poco más complicado ya que necesitas más equipo para comenzar.
Si desea algo un poco más especializado, muchos entrenadores personales, fisiólogos del ejercicio e instructores de CrossFit tienen programación en línea por la que puede pagar. Mucha gente realmente quiere programación gratuita, pero la programación requiere mucho tiempo, energía y hasta altas horas de la noche tirando de tu cabello para ayudar a alguien a ganar dinero. El precio se negocia con su programador.
También puede pagar una suscripción en línea similar a Gimnasia conjugada con Sean Lind a través de WODfollow, que es extremadamente económica. Yo mismo he programado para individuos y he desarrollado programas para movimientos como tirones estrictos (por eso sé lo que es programar).
Al final del día, tener un gimnasio en casa es realmente una preferencia. A algunas personas les encanta, pero otras quieren un sentido de comunidad al ser parte de un gimnasio. De todos modos, mientras te mantengas saludable, en forma y feliz, eso es todo. Eso importa.
¿Tiene algún consejo sobre la compra o construcción de equipos de gimnasia para el hogar?De ser así, publique los comentarios a continuación.
Foto 1 cortesía de Shutterstock
Foto 3 cortesía de Josie D’Aquanno.