Como padre, puede ser desalentador elegir actividades en las que inscribir a su hijo. ¿Deportes, danza o artes marciales?¿Qué tal la escuela? Los niños tienen mucho que hacer estos días y también tienen sus propias opiniones sobre las cosas.
Como fundador de CrossFit LA Kids, y habiendo entrenado a niños de todas las edades en CrossFit a diario, puedo decirles que hay muchas razones por las que esta es una gran disciplina para sus hijos. CrossFit puede ser una base excelente para que los niños llevarlos a otros deportes y desarrollarlos como seres humanos sanos.
Los niños disfrutan de tres beneficios de CrossFit
CrossFit es ideal para los niños debido a la amplia variedad de disciplinas que involucra, desde el levantamiento de pesas hasta la gimnasia y la gimnasia. Los cerebros de los niños son como pequeñas esponjas, ansiosos por hacer conexiones neurológicas y adaptaciones. Estas conexiones en el cerebro se realizan en respuesta a estímulos. Cuanto más niños puedan estar expuestos cuando son pequeños, más desarrollarán y mantendrán conexiones y habilidades por el resto de sus vidas. Piense en sus amigos que no practicaron deportes mientras crecían, a menos que hayan trabajado conscientemente allí como adultos, son probablemente todavía un poco descoordinada. Por otro lado, las personas que conoces que entrenan regularmente en atletismo a medida que crecen tienen la capacidad de hacer cosas nuevas en la edad adulta y de mostrar movimientos efectivos y eficientes con sus cuerpos.
CrossFit es similar a los deportes y las artes marciales en la forma en que puede desarrollar emocionalmente a los niños. En mi programa, trabajamos con los niños en el espíritu deportivo, el liderazgo, el trabajo en equipo, la escucha, la autodisciplina y los buenos modales. Todas estas son habilidades, aunque no físicas. que ayudará a los niños a tener éxito más adelante en la vida. Además, veo una diferencia significativa en el nivel de confianza de los niños que han hecho CrossFit. A medida que sus cuerpos mejoran y sus habilidades se desarrollan, los niños generalmente se vuelven más activos físicamente y menos conscientes de sí mismos en Otras situaciones deportivas. También he visto cómo los niños pierden mucho peso, lo que ha provocado un cambio importante en la imagen corporal y un fuerte aumento de la autoestima, lo que es especialmente importante y beneficioso en la preadolescencia.
Una de las principales razones por las que comencé a trabajar con niños fue que era importante para mí inculcar el valor del fitness a una edad temprana. ¿También es importante asegurarme de que los niños encuentren placer en el fitness?Si los niños crecen asociándose con Al ser algo agradable y ver claramente los beneficios para su cuerpo y su salud, es más probable que mantengan la condición física como una prioridad durante toda su vida. Comer de manera saludable se convierte en una opción natural y normal y estar activo se convierte en algo que simplemente hacen. Un programa como CrossFit también muestra que la salud y el estado físico de los niños son una prioridad para los padres y quieren educarlos.
Los beneficios de un programa como CrossFit Kids pueden ser sostenibles para los niños, tanto física como mentalmente, y es una gran actividad para niños de cualquier edad. En mi escuela, CrossFit Los Ángeles, capacitamos a niños de entre 5 y 17 años. Para las personas más jóvenes, CrossFit desarrolla sus cuerpos a través de una amplia gama de habilidades. Al exponerlos a una variedad de estímulos, sus cuerpos se adaptan y se desarrollan tanto física como neurológicamente. Como adolescentes, CrossFit es una forma divertida y efectiva para que los atletas jóvenes desarrollen la fuerza y acondicionamiento que necesitan para sobresalir en el deporte de su elección. CrossFit Kids no está disponible en todas las ciudades, pero se está abriendo a más y más afiliados de CrossFit en todo el país.
Lo que más me gusta de ser entrenador de CrossFit es cuando toda una familia termina entrenando junta. Tenemos muchas familias que son todos miembros de mi gimnasio, así que tal vez cuando lleves a tus hijos a una clase de CrossFit, también puedas revisar una tú mismo. el amor por el fitness no solo puede ser un momento para que su familia se forme a unirse, sino que también les garantiza años más felices y saludables juntos.