Durante las próximas semanas, multitudes de viajeros navegarán a través de aeropuertos y carreteras con mucho tráfico en el camino hacia la temporada navideña. Disfrutar de una abundancia de alegría navideña es parte de lo que hace que esta temporada sea divertida, pero vuelos largos, abundantes comidas navideñas, obligaciones familiares y esa taza extra del famoso ponche de huevo con pinchos de tu tío finalmente está comenzando a acumularse.
Una de mis cosas favoritas para hacer cuando visito a mi familia en esta época del año es visitar un afiliado de CrossFit en el área. Entrar para un WOD rápido ofrece una hora de respiro después de las travesuras de las fiestas y mantiene mi estilo de vida saludable bajo control. (Leer: contrarresta la enorme cantidad de biscottis de mis padres que no puedo resistir durante el mes de diciembre).
- Hay más de 5.
- 000 afiliados de CrossFit en todo el mundo.
- Puede hacer clic aquí para encontrar uno cerca de usted.
- Cada caja de CrossFit es única y hay una amplia variedad de instalaciones.
- Equipos y cultura.
- Lo cual es parte de la diversión de explorar un nuevo entorno.
- En general.
- La comunidad de CrossFit es acogedora y solidaria; sin embargo.
- Si planea visitar otro palco.
- Aquí tiene algunos consejos amables:.
1. Haz tu tarea
Investigue las políticas de hospitalidad y envíe un correo electrónico a los propietarios para darles una idea de lo que desea visitar. Descubra las tarifas de visita y pregunte cuándo es el mejor momento para presentarse. su clase más ocupada para desviar la atención de los miembros regulares y que pagan.
2. Preséntese temprano y comuníquese
Llegue al menos quince o veinte minutos antes del inicio del curso para firmar las exenciones, conocer a los entrenadores y hacerse una idea de la etiqueta del gimnasio. Si está cuidando una lesión o no se siente cómodo con el movimiento durante el entrenamiento, avísele a los entrenadores . Preste atención a cómo dirigen una clase. Por ejemplo, ¿la gente pierde peso?¿Los miembros hacen trabajos de movilidad antes de las clases?¿Los miembros limpian el equipo después del WOD? Tome la iniciativa de presentarse a los demás y hacer preguntas.
3. ¿Don? T Brag
No me importa cuánto levantaste del suelo o qué atleta de los Juegos como tal trabaja en tu caja. Muéstrame que puedes moverte bien y con seguridad y que eres capaz de evitar grandes desastres técnicos. Si no puedes, prepárate para que un entrenador informe tus defectos. Recuerda, no es personal. Solo se preocupan por usted y por la seguridad de su comunidad.
4. Esté preparado para aprender algo nuevo
Cada entrenador tiene un origen diferente y busca cosas diferentes. Puede que el entrenador no esté demostrando una sacudida dividida como usted lo haría, pero ¿a quién le importa?Esté abierto a sugerencias y aprenda de la experiencia. A veces, escuchar lo mismo de una manera diferente encenderá una bombilla en tu cabeza y te ayudará a crecer como atleta. Cada vez que visito un palco, siempre pienso en lo que puedo traer a mis clases.
En mi gimnasio, me encanta cuando los crossFitters vienen para un WOD. Me enorgullece mucho mi comunidad y los visitantes parecen estar animando a todos a traer su juego A. Cuando el temporizador está en cuenta regresiva, no tengas miedo de Ataca el WOD y presume de tus cosas. Si haces todo lo posible para visitar, también puedes respetar el establecimiento y trabajar al máximo.
Piensa en visitar un box de CrossFit como visitar a la familia de tu otra mitad por primera vez. No seas idiota, sé cortés. Con un poco de planificación y esfuerzo, puede asegurarse de que será un visitante bienvenido y no una molestia durante las vacaciones.