Bienvenido a nuestra serie con el experto en calistenia Al Kavadlo. Esta semana, Al muestra cuatro formas diferentes de bucear.
El buceo es uno de los mejores movimientos para desarrollar la parte superior del cuerpo, se puede realizar en barras paralelas, en un juego de anillos de gimnasia y en cualquier otra superficie que puedas agarrar con las manos, trabaja en estas variaciones y darás tu entrenamiento asesino de tríceps y hombros.
- ¿Notaste que Al mostró un medidor de aplausos desagradable en el video? Puedes entrenar con giros como estos una vez que te sientas listo para un desafío.
- Asegúrate de agregar caídas a tu régimen de entrenamiento con pesas y notarás ganancias impresionantes.