Un core fuerte te ayudará a verte mejor y a mejorar tu rendimiento en el fitness, los deportes y la vida. Un buen programa abdominal o central es mucho más que agrietarse. Gran parte de tu trabajo central deben ser ejercicios isométricos como variaciones de tabla, movimientos posicionales cuadrúpedos, rotacionales. y ejercicios antirrotación.
Estas variaciones dinámicas fortalecerán y apuntarán a su corazón desde todos los ángulos y también mejorarán su estabilidad central para ayudarlo a verse mejor y maximizar sus resultados generales. Los ejercicios requieren poco o ningún equipo, por lo que a menudo puede agregarlos a su dieta.
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