Entreno Jiu-Jitsu brasileño (BJJ) y lucha de sumisión. No soy el mejor técnico, instructor o competidor, ni mucho menos. De hecho, cuanto más entreno, más me gustaría poder mantener mi gi cerrado con cinta adhesiva transparente en lugar de un cinturón de colores.
Pero me encantan los deportes y sé que me ha ayudado a convertirme en una mejor persona en general. Diablos, creo que él tiene la capacidad de ayudar a todos a ser mejores personas. De hecho, ¿el lema de las mujeres? S Grappling Camp que dirijo con mis amigas Emily y Lola es «Self Actualize through Brazilian Jiu-Jitsu». Honestamente, en aras de la divulgación completa, BJJ es una de las dos cosas sobre las que soy evangélico. (La otra es la (Si puedo, intentaré convencerte de que formes el BJJ y luego te rehidrates con agua con gas refrescante. ) Y una cosa en la que me he vuelto bastante bueno es en ayudar a la gente a sentirse cómoda para entrenar y entrenar conmigo; esto, a su vez, me ayuda a vivir una experiencia de entrenamiento más cómoda y placentera.
- Esto es un problema especialmente si eres una mujer que entrena.
- Si bien cada vez son más las mujeres que se están incorporando al deporte.
- Todavía está bastante dominado por los hombres.
- Lo que aumenta el factor de bullying y puede dificultar la búsqueda de parejas que entrenan perfectamente contigo – al menos al principio.
Este artículo proporciona algunas sugerencias para ayudar a las personas a sentirse cómodas trabajando contigo, especialmente si eres mujer, aunque todas se aplican universalmente. Esto se deriva de mi creencia de que todos pueden beneficiarse del entrenamiento de BJJ, mis propias experiencias como principiante acosado (¿quién sucede?ser mujer) y mi tendencia a evangelizar cuánto vale la pena permanecer con BJJ. Aquí hay algunos consejos prácticos para reducir la incomodidad asociada con el contacto cercano que requiere BJJ. Tenga en cuenta que esta no es de ninguna manera una lista exhaustiva: solo algo en lo que pensar mientras disfrutas tu seltzer.
1. Mantenlo ligero
Todos se sienten más cómodos cuando se ríen. Tus bromas ni siquiera pueden ser tan divertidas. Las mías rara vez lo son. Pero estoy tratando de calmar la ansiedad que una pareja, especialmente una pareja del sexo opuesto, puede tener acerca de entrenar conmigo diciendo algo incómodo y no tomándome en serio. Fíjate que dije que no me tomo en serio. significa que sonrío y bromeo en los momentos adecuados, pero no me burlo de los demás, no hablo mientras el instructor habla o no trato de conectarme con mi pareja por falta de respeto o interrupción.
2. Asuma lo mejor de todos:
Especialmente si eres mujer, los hombres más nuevos pueden estar nerviosos entrenando contigo porque no quieren poner sus manos, u otras partes del cuerpo, para el caso, donde se les ha enseñado. no los pongas en una sociedad educada, aunque a veces esto es inevitable al entrenar y entrenar a BJJ. Sin embargo, por lo general, puede saber cuándo alguien se siente un poco incómodo, pero no es una mala intención. Dele a sus socios el beneficio de la duda y deje que su energía y actitud demuestren que lo está haciendo. Si una parte del cuerpo errante roza otra parte del cuerpo errante, ni siquiera llames la atención sobre ella si es posible. Pase a la siguiente parte de la técnica.
3. Suponga que sabe menos que los demás
Es genial si has hecho tu propia investigación para aprender más sobre BJJ, ya sea leyendo publicaciones en foros en línea, viendo videos en YouTube o comprando tutoriales, pero cuando estás en una academia, estás ahí para aprender del instructor. Este no es el momento de «corregir»?otros o?mejorar?un movimiento compartiendo lo que crees que sabes. De hecho, si continúas entrenando por un tiempo, probablemente descubrirás lo poco que sabías realmente cuando pensabas que sabías algo. Y si eres algo como yo, esta comprensión de lo poco que sabes perdurará por siempre jamás, amén.
4. No pierda los estribos:
BJJ puede ser emotivo para todos. Esto puede ser frustrante, aterrador, estimulante y todo lo demás relacionado con aquellas cosas que nos importan y que nos desafían en muchos niveles, y eso podría llevar a sentimientos realmente intensos. Sin embargo, las personas tienden a sentirse incómodas con grandes manifestaciones de emociones en general. Si a esto le sumamos este contacto físico cercano en un lugar público, tendrá el potencial de una tormenta perfecta de incomodidad. Si tiene ganas de llorar o gritar, manténgase unido hasta estás solo, o discúlpate. Como dijo el Sr. Roarke de Fantasy Island: «¡Sonrisas a todos! ¡Sonrisas!»
Como dije, esta no es una lista exhaustiva o exhaustiva, pero si te gusta el BJJ o crees que podrías convertirte en uno, estas sugerencias podrían ayudarte a maximizar los aspectos positivos de tu experiencia y ¡animarte a volver por más!
Para obtener más consejos para principiantes, lea: Cómo ser un buen compañero de entrenamiento, Parte 2: Qué ponerse para atacar