Históricamente, los luchadores de sumisión como grupo se han mostrado reacios a invertir en aprender los conceptos básicos de la lucha libre en sí, aunque está claro que muchos de sus principios y conceptos fundamentales podrían ayudarnos en nuestra lucha. ¿Cuál es la causa de esta reticencia? ¿Es balcanización? ¿Miedo a lo desconocido? ¿Ego? ¿Pereza? Tal vez sea parte de todos. Sin embargo, lo importante que debemos recordar es que nosotros, los luchadores de sumisión, minimizamos o ignoramos los beneficios potenciales de luchar bajo nuestro propio riesgo.
Tuve la oportunidad de hablar con Dave Jacobs y Brendan Raedy (en la foto de abajo), ambos cinturones negros de jiu jitsu brasileño y luchadores D1 de la escuela secundaria y la universidad, para obtener sus opiniones expertas sobre la aplicación de la lucha libre al BJJ. Dave y Brendan son instructores en Dave’s?¿La roca? Jacobs BJJ en Viena, Virginia. Nuestra animada discusión ha dado como resultado la articulación de cuatro beneficios importantes que incluso los más dedicados pueden obtener al aplicar conceptos de lucha libre a su juego de grappling.
- Como regla general.
- Los luchadores son implacables y.
- Si pudieran.
- Lucharían por una posición más allá del punto de inconsciencia.
- Cuando los luchadores llegan por primera vez a una academia de BJJ.
- Los luchadores anticuados a veces pueden molestarse por su tendencia a tratar cada rollo.
- Pero como Dave señaló.
- Realmente no hay luchadores universitarios practicantes casuales que estén allí.
- Solo para ponerse en forma y pasar un buen rato.
- La atmósfera de una práctica de lucha libre puede ser mucho más cargada que la energía relajada de una práctica vespertina de BJJ.
- Que puede estar poblada por estudiantes adultos que acaban de pasar un día completo de trabajo en lugar de estudiantes de tiempo completo en el mejor momento de sus vidas.
- Su vida deportiva.
Dicho esto, observó Brendan, aunque históricamente el BJJ se ha presentado como una disciplina en la que el pequeño puede vencer al grandote únicamente sobre la base de la técnica, esto solo es cierto cuando el grandote no conoce la técnica. Igual, lo que gana los combates es un mejor acondicionamiento y una mejor resistencia mental, que son de rigor en las sesiones de lucha.
Esto no quiere decir que todos los luchadores tengan una actitud de laissez-faire hacia el grappling. Sea testigo del mayor énfasis en la fuerza y el acondicionamiento en los últimos años entre los competidores de BJJ de nivel profesional. Pero como clase, los luchadores todavía están muy por detrás de los luchadores, ya que simplemente Espere que salir de su propia zona de confort sea una parte integral de la experiencia de entrenamiento.
Ahora, para que no protestes porque eres uno de esos luchadores que entrenan solo para divertirse y mantenerse en forma, por lo que el factor de intensidad no es relevante para ti, según Dave y Brendan, también hay un lugar para aumentar la intensidad en tu práctica. Los cinturones inferiores y los aficionados casuales no tienen que empujarse unos a otros al mismo nivel que los profesionales del grappling, comentó Dave, pero todos podemos identificar nuestras propias zonas de confort, tanto física como mentalmente, y comprometernos con nosotros mismos. salir con regularidad. . Así es como crecemos como deportistas y como personas. Como ha observado Brendan, una forma eficaz de lograrlo es que cada individuo compita consigo mismo en lugar de con los demás. Cada luchador puede enfocarse en las victorias diarias, si solo hice tapping nueve veces hoy mientras que ayer hice tapping diez veces, por ejemplo, que es en lo que también se enfoca la lucha. Su instructor puede ayudarlo a enfocar sus esfuerzos para maximizar su efectividad al esforzarse lo suficiente para progresar, pero no hasta el punto de perder el interés o desanimarse.
Como regla general, la mayoría de los luchadores se sienten más cómodos montando que con alguien de pie. Estamos orgullosos de saber qué hacer cuando una pelea cae al suelo. (Dejemos de lado por ahora lo útil que sería poder llevar alguien al suelo que no quiere ir. ) Aunque esto puede cambiar con el tiempo, muchos luchadores tienen un juego favorito: un pase seguro de media guardia, o un nivel real de comodidad al sentarse guardia. de acuerdo con Dave y Brendan , hay muchas mejoras potenciales a tus posiciones favoritas que están arraigadas en la pelea si estás dispuesto a buscarlas. Toma la remoción de una pierna de media guardia, el arrastre del brazo y el cambio, por nombrar algunos. son todos movimientos efectivos para agarrar, y luchan 101.
Según Brendan, otra cosa que los luchadores podemos aprender de los luchadores y la lucha libre que podría mejorar nuestra comprensión de lo que ya nos es familiar es la importancia de aprender las reglas de nuestro deporte. En general, los luchadores y entrenadores de lucha libre tienen una comprensión sofisticada de Las reglas de la lucha libre Los agarradores y los entrenadores de agarre, por otro lado, tienden a no ser tan diligentes en su estudio, lo que puede afectar el desempeño y la estrategia de la competencia. Y nuevamente, incluso si no planeas competir, las oportunidades ¿Te gusta ver la competencia?Conocer las reglas te ayudará a ser un mejor mariscal de campo en silla de ruedas, capaz de sorprender y molestar a tus amigos.
Las eliminaciones suelen ser lo que los luchadores piensan cuando piensan en la lucha libre. Los huecos en nuestro juego de lucha que la lucha podría ayudarnos a llenar a menudo se concentran en esa palabra. Y como se implica anteriormente, si queremos jugar nuestro juego de tierra, tenemos para poder caer al suelo, lo cual no es fácil contra un oponente duro. Como Brendan observó, vea a Chuck Liddell, quien, durante su carrera en UFC, simplemente regresaba a su lugar en esas pocas ocasiones en las que un oponente podía Dave comentó sobre el hecho de que en la lucha libre y el judo, todos derriban, independientemente de su tamaño, forma corporal o nivel de condición física. Nadie es una ‘persona retraída’. E incluso una comprensión rudimentaria de las eliminaciones podría marcar la diferencia entre una victoria y la decisión de un árbitro en un torneo: ¿cuántas veces has visto un partido decidido por los dos puntos otorgados a la persona que llevó el juego a la lona?
Brendan y Dave insisten en que la relativa falta de sofisticación con los derribos es un gran agujero en el repertorio típico de luchadores, y para aquellos que dicen que no quieren desmantelar porque los encuentran peligrosos, Brendan les haría la siguiente pregunta: Si no confías en que alguien te lleve de manera segura en la alfombra, ¿es realmente prudente que confíes para poder aplicar una kimura de manera segura?En ese sentido, Dave y Brendan dijeron que en los torneos infantiles, los competidores a menudo no están permitidos. pujar, pero pueden hacer retiros, por lo que el problema de seguridad es relativo. Y la pregunta de seguimiento sería: ¿Está realmente preocupado por su seguridad o simplemente reconoce que el desmantelamiento de la perforación requiere un mayor nivel de aptitud y esfuerzo?Las necesidades de energía de incluso diez minutos de trabajo de desmantelamiento pueden sorprender a aquellos de nosotros que no gastes mucho tiempo de pie.
Ahora Dave y Brendan pueden escuchar a algunos de ustedes decir que nunca competirán, por lo que no tienen que trabajar en los desmontajes. Como puede imaginar, también tienen una respuesta a eso, que es que los desmantelamientos de simulacros no se tratan solo de desequilibrar a alguien. También se trata de aumentar la conciencia del cuerpo aprendiendo a caer de forma segura. También se trata de mejorar el conocimiento técnico y estratégico del luchador permitiéndole encadenar movimientos desde el comienzo de una secuencia. Aprovecha el conocimiento filosófico y contextual sobre el grappling en general que, según Brendan, no comienza ni se detiene dependiendo de si alguien tiene una rodilla en el tapete.
Además, como observó Dave, si decides no aprender a desmantelar, no irás a la prisión del grappling, pero no cambiarás tu experiencia y conocimiento de la escena del grappling. Básicamente, vas a proclamar al mundo que No quiero ser un luchador completo. Finalmente, como observó Brendan, también perderás la oportunidad de mejorar tu tiro de guardia. Dave no es un oponente del cuadro de guardia (y ha tirado de la guardia) en los torneos, pero hay también la técnica y un juego de retirada pueden ayudar al dar a los luchadores más oportunidades para experimentar y capitalizar acciones y reacciones.
Al igual que el factor de intensidad, los mejores competidores en los últimos años han comenzado a planificar más sus entrenamientos, elaborando estrategias para que alcancen su punto máximo tanto mental como físicamente justo antes de grandes torneos como los Mundiales. Pero Dave y Brendan siempre encuentran que los estudiantes se acercan a ellos la semana antes de un torneo y les dicen: “La competencia es el sábado. ¿Qué puedo hacer para prepararme? La respuesta en este punto es, lamentablemente, no mucha. Si vienes a la casa del profesor el día antes del examen y preguntas cómo puedes hacerlo, la respuesta será: «Duerme un poco y espera lo mejor». En aquel entonces, los luchadores podrían haber entrado en una competencia de último minuto y haberlo hecho bien, pero cada vez más, cualquiera que quiera ser realmente competitivo debe comenzar a planificar y prepararse con meses de anticipación. que hicieron los luchadores. por décadas.
Aunque no hay una temporada tan clara en BJJ como en la lucha libre, sigue siendo importante que los luchadores trabajen con sus entrenadores para construir un programa de entrenamiento en torno a sus objetivos que tenga en cuenta las diferentes necesidades de la temporada baja. temporada. , temporada alta y entrenamiento de postemporada. Sobre todo, de acuerdo con Brendan y Dave, el entrenamiento de la temporada alta en la lucha libre no consiste en horas de trabajo, actividad completa, por el contrario, cada sesión de entrenamiento posterior que conduce a una competencia es un poco más corta, de modo que cuando llegas a En la postemporada, los entrenamientos duran regularmente unos treinta minutos y no más. Y tenga en cuenta el concepto de postemporada: si los jóvenes de 18 años necesitan tiempo libre, los adultos mayores con responsabilidades adultas seguramente también lo tendrán.
La lucha y la sumisión son actividades relacionadas pero distintas. Si nosotros, los luchadores, quisiéramos ser luchadores, continuaríamos la lucha. Dicho esto, existen argumentos convincentes para que los luchadores incorporen habilidades, conceptos y hábitos mentales que tradicionalmente se asocian con Como un estadista anciano, la lucha ha acumulado tradiciones y sabiduría antes de la BJJ, el futuro llega. Así que, para completar tu juego de grappling, sigue un consejo de Dave y Brendan. Mejor aún, visítalos en The Rock BJJ y deja que te ayuden a sacar tu Dan Gable que yace dentro de ti.
Fotos 2-5 cortesía de Shutterstock.