Estás en el gimnasio o en la pista. Alguien se está cayendo. Eso suena serio. Depende de ti ocuparte de la situación. ¿Sabes lo que harías? La vida de una persona puede estar en juego y puede ser su compañero de entrenamiento o su amigo. Como entrenador o pasante, debe estar preparado para cualquier situación inesperada que ponga en peligro su vida durante una sesión de entrenamiento o competición deportiva.
Aquí hay cuatro escenarios potencialmente fatales que pueden ocurrir. Estas situaciones pueden generar pánico, estrés e incapacidad para pensar lógicamente, lo que puede empeorar el momento. Debe tener control de sus emociones y tener la capacidad de pensar racionalmente para aprovechar al máximo el situación y actuar de manera oportuna para salvar una vida.
- Estás en el gimnasio.
- Observa que otro aprendiz se desploma al suelo después de descender de una máquina.
- El aprendiz ahora está acostado boca arriba.
- ¿Que puedo hacer?.
Cuando llegue el personal de emergencia, bríndeles toda la información relevante sobre la situación.
Tú y tres de tus amigos corren intervalos en una pista al aire libre. La temperatura ambiente es de 96 grados Fahrenheit (F). Intentas mantenerte hidratado con el consumo periódico de agua. Uno de tus compañeros de entrenamiento decide ser duro y evitar tomar agua hasta que todo el Los intervalos han terminado. Al final del entrenamiento, la persona anti-agua se vuelve débil y mareada. Este es probablemente uno de dos problemas: agotamiento por calor o insolación.
El agotamiento por calor puede ocurrir cuando se trabaja demasiado a altas temperaturas. No es letal, pero debe resolverse. El golpe de calor puede ocurrir en el mismo ambiente, pero es más peligroso y potencialmente mortal. ¿Cómo se puede diferenciar entre los dos?
Los síntomas del agotamiento por calor pueden incluir
Para tratar el agotamiento por calor. Hacer esto:
Los síntomas del golpe de calor pueden incluir:
Tratamiento del golpe de calor. Hacer esto
Acaba de completar una sesión de formación. Durante el segmento posterior al entrenamiento, su compañero de entrenamiento consume una barra de energía después del entrenamiento y luego comienza a ahogarse y toser. Como resultado, tu compañero de entrenamiento tiene visible dificultad para respirar. La barra de energía obstruye las vías respiratorias y es necesario hacer algo para eliminarla. De nuevo, ¿qué debes hacer?
Anime a la víctima a que siga tosiendo. Si no puede toser, hablar o respirar, haga lo siguiente:
Eres entrenador en un evento deportivo. Observa a un compañero que actúa confundido, habla de manera extraña y muestra expresiones faciales torpes. ¿Es eso un problema? Si es así, ¿qué debe hacer?
Es probable que su compañero entrenador tenga un derrame cerebral. Un derrame cerebral (o derrame cerebral) es una interrupción repentina del suministro de sangre al cerebro. La mayoría de los derrames cerebrales son causados por un bloqueo repentino de las arterias que van al cerebro.
Los síntomas de un accidente cerebrovascular incluyen
Para determinar si se trata de un accidente cerebrovascular, utilice el acrónimo FAST:
Para responder a una víctima de accidente cerebrovascular hasta que llegue el personal de emergencia, haga lo siguiente:
En conclusión, nunca se sabe cuándo se encontrará en una situación que implique una emergencia mortal. Cuanto más sepa y cuanto más rápidas sean sus acciones, más probabilidades tendrá de salvar una vida.
referencias
1. Manténgase sano y seguro. Cruz Roja Americana: respuesta médica de emergencia. Yardley, PA: Stay Well Health
2. «First Aid in Cardiac Arrest», publicado el 13 de abril de 2012.
4. «Asfixia: primeros auxilios», www. mayoclinic. com.