Bienvenido a nuestra nueva serie con el experto en calistenia Al Kavaldo. Esta semana, Al muestra cuatro progresiones para el aumento de la pierna suspendida. Este ejercicio es un desarrollador fenomenal de la fuerza básica. Sin embargo, no subestimes las progresiones. Además de prepararte para el movimiento completo, son constructores de fuerza por derecho propio.
Las progresiones son:
Una vez que haya dominado el levantamiento completo de las piernas suspendidas, pruebe estas variaciones:
Todos los domingos, presentamos un nuevo video sobre el peso corporal del peso corporal del experto en calistenia Al Kavadlo. ¡Al también es famoso por sonreír mientras realiza algunos de los ejercicios de peso corporal más duros imaginables!