El próximo fin de semana seré parte de un gran grupo de personas que intentarán obtener un certificado StrongFirst Nivel II (mi compañero escritor de BreakingMuscle, Brandon Hofer, también estará allí, pero con mucha más flexibilidad que yo).
Nunca tuve ninguna duda sobre la obtención del certificado, pero después de leer este artículo sobre la validez de las certificaciones, comencé a preguntarme por qué, así que para averiguarlo, escribí un artículo.
- Pavel Tsatsouline ha sido uno de mis entrenadores favoritos durante años.
- Solía coger revistas Muscle Media para leer sus artículos a finales de la década de 1990 y principios de la de 2000 (la mayoría no hablaba del uso de pesas rusas).
- Compré cada uno de sus libros y aunque no utilizo todas sus técnicas.
- él tiene suficiente respeto para escuchar y aprender.
Entonces, hace poco más de un año pensé que aprendería de su nueva organización, ya que mi carrera principal no es el coaching, el conocimiento es más sobre hacerme más fuerte y tener más movilidad. es mucho más que pesas rusas, se trata de fortalecerse o hacer fuertes a sus clientes en todos sus ascensores.
Tengo certificaciones de CrossFit, de las cuales he adquirido excelentes conocimientos (la movilidad y la gimnasia son excelentes), sin embargo, no fueron tan angustiantes físicamente. Por otro lado, tuve que prepararme y entrenarme durante meses para cumplir con los estándares para el ejercicio del certificado de Nivel I SFG, no podía simplemente presentarme. Tuve que aprender perfectamente las técnicas con pesos pesados porque me pondrían a prueba en ellas. Detuve toda la programación para concentrarme en este evento.
Los psicólogos sociales llaman a mi nostálgica justificación del esfuerzo de reflexión, es decir, si ponemos mucho esfuerzo en algo, tenemos que justificarlo como mejor (como la razón por la que ponemos todo nuestro empeño en ello). sometido a las personas a novatadas como rituales para unirse a un grupo. Cuanto más difícil es el ritual, más orgullosos están de pertenecer a un grupo. Tengo algunas tareas difíciles que hacer este fin de semana y, si lo hago, estaré orgulloso de decir Soy un SFG de Nivel II. Por supuesto, esto podría ser una justificación para el esfuerzo y sé que mi mente justifica el trabajo duro. De todos modos, me siento aún más orgulloso.
Parte de la razón por la que me gustó la escritura de Pavel es que a menudo dejaba caer alguna información sobre lo que hacían otros hombres fuertes. Lo tomé como un desafío personal cada vez que lo leía. Cuando dijo que los marines que hacen 25 tirones estrictos obtienen una puntuación más alta, Me fijé el objetivo de hacer 25 tirones estrictos. Cuando dijo que un hombre fuerte podía limpiar y apretar una pesa rusa más cercana a la mitad del peso corporal, supe que tenía que hacerlo. Para finales de 2014, espero domar la bestia ‘. (prensa estricta, hacer una pistola y un pull-up con pesas rusas de 48 kg.
Otros estudiantes de ideas afines en esta certificación están interesados en realizar tareas inusuales de tipo fuerte (por ejemplo, Dave Whitley, The Iron Tamer). La certificación se trata más de lograr mis objetivos que de tener una hoja de papel con mi nombre. Al registrarme, ahora soy responsable de lograr estos importantes objetivos.
La comunidad de CrossFit en mi gimnasio es increíble. Tenemos un grupo increíble de atletas que me inspiran todos los días (por ejemplo, Gerard Bross). En un evento de SFG, el espíritu comunitario se ve amplificado por la presión de los estándares. Realmente siento que no olvidaré a nadie en mi equipo. compararlo con otras certificaciones, dudo que alguien me recuerde de alguna de ellas. Pero este domingo, cuando todos terminen sus cien trozos de pesas rusas en cinco minutos o las estrictas presiones de pesas rusas de peso medio, todos nos animaremos unos a otros. y compartir este increíble recuerdo. En un fin de semana, construyo amistades duraderas.
REFERENCIAS
1. Aronson, E. y Mills, J. , «El efecto de la severidad de la iniciación en la preferencia de grupo». The Journal of Abnormal and Social Psychology (1959) 59 (2): 177.
2. Tsatsouline, Pavel. 2006. ¡Entra en The Kettlebell! Un secreto de poder de los superhombres soviéticos. Primera edición. St. Paul, MN: Publicaciones de Dragon Gate.
Fotos cortesía de Mandy Whitley.