Donnie Thompson, o Super D, es un levantador de pesas retirado que se convirtió en fisioterapeuta. Ahora tiene su propio gimnasio y entrena a atletas que utilizan técnicas de levantamiento de pesas para prepararlos para cualquier deporte que practiquen.
Y Super D debería saberlo mejor que nadie. ¡Después de seis años de jugar al fútbol, se dedicó al levantamiento de pesas y fue el primer humano en totalizar 3000 libras!Super D tiene ocho récords mundiales de todos los tiempos en levantamiento de pesas profesional, incluidos tres récords desarrollados, dos récords de sentadillas y tres récords en total. El total de levantamiento de pesas de 3000 libras sigue siendo relevante.
- Super D ahora se especializa en ayudar a otros atletas a ser fuertes y móviles.
- Y a prevenir o recuperarse de lesiones.
- Aquí hay cuatro videos para ayudarlo a lograrlo.
¡Saluda a Super D! Te contaré un poco sobre mí y luego te mostraré todas mis técnicas favoritas para fortalecer y movilizar tus hombros.
Como muchos de ustedes, tengo problemas de rodilla, pero no quiero dejar de entrenar. Esta semana voy a compartir cómo me deshago de la hinchazón y aumento la circulación sanguínea para poder mover la rodilla como de costumbre.
Esta semana, uno de los problemas más comunes, el dolor lumbar, te mostraré algunos ejercicios simples que puedes usar para movilizar y relajar tu espalda baja.
Esta semana: cómo controlar el dolor de codo debido a tendinitis, desgarros o artritis. Hay algunos ejercicios simples que puede hacer con un elástico para aumentar el rango de movimiento y reducir el dolor.