«Tienes que arder con» una idea, o un problema, o un mal que quieres corregir. «Si no eres lo suficientemente apasionado desde el principio, nunca lo lograrás. ?
Tienes que amar lo que haces para tener éxito. Debes querer hacerlo. La razón de tu entrenamiento, tu objetivo y tu idea de éxito deben ser lo suficientemente fuertes como para que puedas permanecer allí. Esto es cierto ya sea que el éxito signifique alcanzar sus objetivos o simplemente el hecho de que disfruta haciendo algo que vale la pena hacer.
- Si odias entrenar de cierta manera.
- Cámbialo y encuentra algo más adecuado para ti.
- No todos los días estarán llenos de pasión.
- Pero debes amar lo que haces lo suficiente como para volver.
- Hacerlo de todos modos.
- Y luego volver todos los días.
Tal vez te guste correr, pero hiciste algo más porque alguien te lo dijo. Si es así, no escuches a nadie más, ¡sal a correr!No sigas a la multitud ni a la última moda. Encuentra lo que amas y luego hazte dueño. Esta pasión lo inspirará a hacer más y el resultado serán resultados reales.
Puede que lleve algún tiempo encontrar su pasión o su lugar, pero sabrá que es justo cuando vea y sienta los resultados. No se conforme con eso. Al igual que una relación, no siempre será fácil o romántica, pero valdrá la pena.
«La calidad es más importante que la cantidad. Un jonrón es mucho mejor que dos dobles».
La técnica se desarrolla con el tiempo y la concentración debe moldearse primero, sin importar para qué entrenes. Obtendrás mucho más del entrenamiento de la manera correcta y luego lo harás juntando cosas sin aprender las técnicas o sin tener un plan de juego inteligente. Tómese el tiempo para aprender, hacer preguntas, estudiar a otros, contratar a un entrenador y obtener un programa personalizado.
Esté abierto a las críticas, investigue y esté siempre dispuesto a ayudar. Se lo agradecerá más tarde. Puedes entrenar y entrenarás por más tiempo y de manera más eficiente estando libre de lesiones. Obtendrás resultados más rápidos que seguirán creciendo y más allá de tu nivel actual. Estos resultados te animarán a volver día tras día.
Si no obtiene resultados, es posible que deba volver a evaluar su plan y técnica. No pierda el tiempo haciendo las cosas de manera incorrecta, sino que ahorre tiempo (y dinero) y haga que su tiempo sea más valioso capacitando a los manera correcta.
“Estoy convencido de que aproximadamente la mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los que no lo hacen es pura perseverancia.
¿Qué separa a los competidores?¿Los ganadores de los perdedores?¿Los que cumplen y superan sus metas de los que se van?Perseverancia. Los resultados no se obtienen de la noche a la mañana y un entrenamiento o entrenamiento por semana no es suficiente. ¿Una comida saludable a la semana no te hará cortar?Es.
Incluso para aquellos que están por ahí, habrá días malos aquí y allá, sin importar quién seas. Los pequeños cambios son un buen comienzo hasta que puedas construir una rutina, pero la consistencia es donde se encuentran los resultados reales. Entrenamiento a la vez. Cuantas más sesiones de entrenamiento desarrolle con un programa que funcione para usted (en lugar de uno diseñado para todos), mejor terminará y lo logrará más rápido.
Al igual que una idea es el comienzo de un negocio, pero un negocio no se construye solo con una idea, el éxito de esta idea requiere tiempo y muchos factores para hacerla realidad, habrá retrocesos en todo lo que valga la pena, pero perseverar y continuar entrenando o luchando a pesar de estos contratiempos construidos sobre el carácter.
Sé la persona que no se irá con un contratiempo. La forma en que perseveras y te recuperas es lo que te pondrá muy por delante de la competencia.
«Tu tiempo es limitado, así que no lo pierdas viviendo la vida de otra persona.
¿Entrena como quiere entrenar?¿Cómo te sientes y dónde estás?¿Te comparas con los demás en base a tendencia popular o con metas poco realistas?Ahora, a partir de ahí, ¿cómo vas a seguir adelante?
Uno de los obstáculos más grandes que enfrenta la gente es el tiempo, pero no importa cuánto tiempo tengamos, lo que hagamos con el tiempo que tengamos marca la diferencia, hay personas que entrenan a las 4:00 de la mañana, hay personas que se saltan el almuerzo para salir a correr o ir al gimnasio. Incluso puedes hacer un entrenamiento rápido de peso corporal con los diez o quince minutos extra que encuentras a lo largo del día.
Si tuviera que escribir un gráfico de todo su día y luego colocar una estrella al lado cada vez que podría haber hecho otra cosa, podría sorprenderse con el tiempo que pierde. Se tratará de decidir qué es más importante para usted y lo que estás dispuesto a sacrificar. A partir de ahí, determinas tu asignación de tiempo útil y eficaz.
Debes querer alcanzar tu objetivo de fitness para estar despierto cuando todos estén dormidos o renunciar a algunas sutilezas. Esto es lo que se necesita y tus objetivos (deberían) ser más importantes que las cosas que sacrificas si vas a llegar allí.
“Porque casi todo, todas las expectativas externas, todo el orgullo, todo el miedo a la vergüenza o al fracaso, estas cosas simplemente caen frente a la muerte, dejando solo lo realmente importante.
Fracasar puede ser una de las mejores herramientas de entrenamiento para triunfar en la vida, y en tu forma física y entrenamiento. El ajedrez nos dice qué hacer o no hacer en el futuro. Fracasar también es fortalecer el carácter y la fuerza de muchas maneras. No es fácil levantarse después de una caída o tener algunos moretones. En lugar de detenerse o ignorar la advertencia, haga una evaluación realista de lo que realmente sucedió, aprenda de ello y luego siga adelante, más fuerte e inteligente.
No tengas miedo de fallar. Utilizo una analogía con el levantamiento de pesas con todos mis atletas: «Tienes que salir del apuro para mejorar». Si todavía tienes miedo de lo que pueda suceder cuando te coloques una barra sobre la cabeza, es posible que nunca lo tomes. una oportunidad, alcanzar su potencial o la oportunidad de lograr algo que podría haber pensado que era imposible.
La sensación de logro o éxito que viene después de superar una prueba, un revés, un fracaso, vale la pena cada esfuerzo para nunca dejar de intentarlo.
Fotos cortesía de Katie Chasey y RXBound.