He estado practicando Muay Thai por más de diez años en esta etapa de mi vida, durante este tiempo he estado expuesto a los muchos tipos de personas que están capacitadas en este arte, ya sean empresarios cooperativos, mamás de fútbol, estudiantes, militares. personal o atletas profesionales, el muay thai atrae a personas de todos los ámbitos de la vida. Entre todas estas diferencias, hay una cosa que permanece constante: muy pocas veces la gente quiere o le gusta entrenar.
El sparring es el arte del Muay Thai. Si no vas a entrenar, te estás perdiendo lo que realmente es la esencia del muay Thai: el combate cuerpo a cuerpo. Las innumerables horas de correr, saltar la cuerda, romper, ha invertido en golpear la bolsa y golpear tampones mejorando sus habilidades para aplicar su arte. Estas son solo herramientas para que se convierta en un mejor practicante.
- Entiendo lo doloroso que es lanzar puñetazos.
- Patadas.
- Codos y rodillas para la mayoría de las personas.
- Y sí.
- Puede ser parte de lo que debes hacer durante el combate.
- Pero eso no es todo.
- El sparring se trata de aprender y crear una relación con tu oponente.
- ¿Es hora de ver cómo eliges expresar tu estilo?Muay thai.
- Los monjes Shaolin de China creen que las artes marciales son la expresión física de la sabiduría intrínseca.
- Yo creo lo mismo: el combate es la expresión artística del estilo de artes marciales elegido.
Mucha gente tiene miedo al contacto y esto es perfectamente normal y comprensible. Pocas personas están muy entusiasmadas con recibir un golpe en la cara o en la pierna. El esparcimiento debe tomarse gradualmente y adaptarse a su nivel de experiencia. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo. aclimatarse gradualmente a la batalla.
1. Mantén la calma y la relajación
Durante la pelea, mantén la calma durante toda la sesión. Incluso si estás abrumado por no saber cómo manejar la situación, mantén la calma y respira. Reaccionar excesivamente o moverte espasmódicamente es una excelente manera de abrir tu defensa a tu oponente. También puede serlo. muy frustrante para tus compañeros de entrenamiento. Mi mayor molestia es cuando le das a alguien que lo deje (sé amable y déjalo entrenar) y te golpea salvajemente con un puñetazo 100% poderoso. Recuerda que si golpeas fuerte a alguien, querrá para golpearte con la misma fuerza. Mantener la calma te ayudará a conservar tu energía y ser más fluido en tus movimientos. Mantén la calma y controlas tu poder.
2. Mantenlo simple
Hay una cita excelente que me encanta decirles a mis alumnos antes de la pelea: «La única separación entre la población general y la élite es que la élite es mejor en la base que todos los demás. Cuando entrenes, usa las armas más básicas que puedas. Jab, cruz, gancho, patada, rodillazo y patada de empuje. Estas sencillas técnicas constituyen la mayoría de las peleas profesionales. Es raro ver una pelea en la que patadas hacia atrás y codos voladores constituyen la mayor parte de la pelea. lo básico aumentará tus habilidades y mantendrá tu cabeza despejada. Una vez que hayas aprendido lo básico, podrás empezar a practicar todas las cosas locas y divertidas.
3. Romperlo
Separar la pelea es una excelente manera de concentrarse en un aspecto particular del muay thai, lo cual es bueno para los principiantes porque hay menos variables de las que preocuparse y es ideal para los practicantes avanzados, ya que les permite concentrarse en un conjunto de habilidades específicas en las que Algunas formas diferentes de hacer esto son el boxeo (solo con las manos) , el combate de piernas (solo con las piernas), la combinación cuerpo a cuerpo y cuerpo a cuerpo y el boxeo.
4. Torneo de todos contra todos
Un método excelente para los estudiantes de muay thai más avanzados es el round robin. En este ejercicio, se simula una pelea dejando a una persona en el medio y dándole un nuevo oponente en cada turno o en incrementos cronometrados a lo largo del turno. puede ser agotador y poner mucho estrés en la persona que está en el medio. Dicho esto, es una excelente manera de acostumbrarse al ambiente agitado y estresante que encontrarás en el ring.
5. Tener una meta
En combate, especialmente como principiante, siempre es bueno tener un objetivo en mente al comienzo de la pelea, tener un objetivo como controlar las patadas, usar el uppercut o mantener las manos en alto es una excelente manera de aumentar tu nivel de habilidad. Esto te permite mantenerte concentrado y te ayuda a eliminar parte del estrés de manejar a un oponente. Habla con tu entrenador y pregúntale en qué necesitas trabajar mientras entrenas. Luego, una vez que termine el entrenamiento, habla con tu entrenador nuevamente y vea qué errores cometió y cómo podría corregirlos la próxima vez. Como entrenador, me encanta cuando un estudiante me hace preguntas después de la clase, eso demuestra que el estudiante realmente se preocupa por mejorar y nos motiva a enseñarle a ser más asombroso.