Antes de embarcarse en un programa de entrenamiento, hay cinco preguntas importantes que debe hacerse primero. Estas son cosas que debe considerar antes de unirse a un gimnasio, comenzar un programa de entrenamiento personal, contratar a un entrenador o pagar a un programador personalizado. No solo para comenzar, sino para continuar su formación y darlo todo.
Antes de seguir leyendo, debe preguntarse si puede pagar el entrenamiento personal, la programación, el entrenamiento o cualquier otro servicio. Considere los costos adicionales o existentes del gimnasio que necesita o puede necesitar, el costo de cualquier cambio en su dieta y nutrición, y viajes ( si es necesario). Consulte con su nuevo entrenador potencial para ver si necesita equipo adicional, acceso a un gimnasio o instalaciones de entrenamiento. Tenga en cuenta que estos son costos adicionales a los honorarios del entrenador. Si no puede pagar los requisitos básicos , probablemente no podrá seguir la formación de forma adecuada y completa.
- Lo más importante es comprender por qué está pagando.
- Contrata a alguien para obtener una ventaja que no tendría o no podría tener sin su experiencia.
- Para la mayoría de las personas.
- Contratar a un entrenador personal.
- Entrenador o programador remoto se considera un lujo.
- Y como cualquier persona que contrate para cualquier departamento.
- Un El trabajo del entrenador tiene un costo.
- Tenga en cuenta que cualquier programa bueno y efectivo requiere tiempo.
- Por lo que los entrenadores y programadores tendrán metas y planes a largo plazo para usted.
- Por lo tanto.
- Asegúrese de tener la oportunidad de invertir no solo en un mes de capacitación.
- Pero durante varios meses antes de empezar.
Comprende que es posible que todos los que te rodean no tengan los mismos objetivos que tú. Si tomas una ruta diferente, podrías terminar en una isla (o en un gimnasio vacío fuera del horario de atención). Tienes que estar de acuerdo con eso. Al participar en un programa o contratar a un entrenador externo, te dices a ti mismo, a tu gimnasio y a tus compañeros de entrenamiento actuales que vas a hacer las cosas de manera un poco diferente. Si eres dueño de un gimnasio, es posible que no tengas el tiempo o la energía para entrenar. con sus clientes o socios de capacitación tanto como lo hizo antes, y necesitan estar a bordo para ayudarlo y apoyarlo. Si no lo apoyan, es posible que deba preguntarse por qué está tomando este nuevo camino en el primer lugar. ¿Sus objetivos son relevantes para usted?¿Estás listo para hacerlo solo?Este tipo de entrenamiento no es para todos.
La programación y el entrenamiento personalizados también requerirán sacrificios en su horario, ya que el nuevo entrenamiento puede llevar más tiempo. Si su horario actual ya está lleno, es posible que no pueda hacer o agregar más. Recuerde que necesita tiempo para la recuperación, las necesidades alimentarias, dormir, una vida regular y hacer ejercicio. Un buen programa requiere todo esto. El programa también debe ser adaptable, pero siempre habrá los conceptos básicos para los que debe estar preparado para tomarse un tiempo.
Antes de siquiera pensar en comenzar un programa de entrenamiento, asegúrese de que sea el que realmente pueda ejecutar. Es fácil dejarse llevar por la emoción de las competiciones, pero verifique los números reales de su forma y rendimiento actuales y asegúrese de que sus objetivos sean razonables. Sea honesto acerca de dónde está, dónde quiere estar y el tiempo y esfuerzo que está dispuesto a dedicar para lograrlo. Sea honesto con usted mismo primero, luego con su entrenador o programador antes de comenzar. Esté preparado para ser transparente.
Lo que los entrenadores y programadores personales quieren decir cuando firmas un contrato es: «Confío en ti y estoy totalmente comprometido con tu experiencia, tus consejos y el programa que creas para mí». Al tomarte como cliente, lo que te dicen a cambio , son privilegiados y entusiasmados por trabajar contigo. Los entrenadores sienten esto por ti por una razón: porque estás all-in y por esa razón, saben que pueden ayudarte y llevarte a donde quieras ir. Un buen programador o El entrenador tiene metas a largo plazo, pasos específicos a seguir y una ciencia que él cree que funciona como la base de su entrenamiento. Y esperan que usted siga el programa. Esté preparado para comprometerse.
Comprenda que el éxito es un proceso. Se necesita tiempo y paciencia, así que si eres una persona rápida, ese tipo de compromiso y tiempo no es para ti. No puedes simplemente ingresar a un programa por un mes, cada programa tiene un proceso. Puedes dar un programa de al menos tres a seis meses, de forma completa y sin interrupciones. Puedes saber si un entrenador o programa funcionó para ti o no solo después de darlo en tiempo real.
Una vez que inicie un programa, debe estar abierto a las críticas. Sea comprensible y esté dispuesto a escuchar todas las sugerencias y comentarios del entrenador. Si ha confiado lo suficiente en el programa y en el entrenador para inscribirse, debe asegurarse de que el entrenador conozca un un poco sobre lo que está haciendo. Así como confías en la rutina y el programa, debes estar seguro de que el entrenador está tratando de ayudarte. Debes estar abierto no solo a escuchar críticas honestas, sino también a aplicarlas. Pedir ayuda, pero no poner en práctica los consejos, no ayudará, y ciertamente no ayudará a su entrenador a ayudarlo.
Si, por supuesto, tiene preguntas sobre el programa o el coaching, debe hacerlas; un buen coach debe poder responder. Si algo sale mal, tienes que comunicárselo, pero empieza por hacer tus preguntas a tu entrenador o programador. Hay una razón por la que elegiste confiar en él, así que confía también en ese instinto.
Entonces, ¿ha hecho su elección ahora?¿Contratas un autocar?Si es así, busque el entrenador y el programa adecuados para usted, cumpla con el horario, déles tiempo y bríndeles todo lo que tiene.