Si eres un atleta, o alguien que entrena como tal, lo más probable es que tus caderas, piriformes y glúteos estén tensos, incluso podrías tener dificultades para sentarte en traje. En este video, te mostraré algunos estiramientos simples que Se puede utilizar a diario para ayudar a relajar esos músculos tensos y recuperar sacrificando flexibilidad y movilidad.
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