La temporada de competición está en pleno apogeo en Jiu-Jitsu Land, y muchas personas que suben al escenario en todos los niveles del cinturón ya son competidores experimentados. Además de pasar mucho tiempo perfeccionando sus habilidades de jiu jitsu, estos practicantes también se han familiarizado con lo que se necesita para competir bien.
La habilidad competitiva, aunque obviamente está relacionada con la habilidad del jiu jitsu, tiene distinciones sobre las que el aspirante a competidor haría bien en aprender más. Siga leyendo para conocer cinco áreas en las que tal vez desee prepararse, si está considerando lanzarse al ring de competición de jiu jitsu brasileño.
- Cuando llega el momento de montar durante una clase típica de jiu jitsu.
- La mayoría de las academias les piden a sus estudiantes que comiencen a sentarse o arrodillarse.
- Por razones de espacio y seguridad.
- Estas son buenas razones para hacerlo.
- Pero ponen a un competidor potencial en desventaja como la mayoría.
- Si no todos.
- Los partidos del torneo comienzan con los competidores uno frente al otro de pie.
Si quieres ser un competidor eficaz, es mejor que te sientas cómodo poniéndote de pie, iniciando derribos o empates de guardia y defendiendo a tus oponentes. De lo contrario, es posible que pases mucho tiempo trabajando para ponerte al día, en puntos ( las eliminaciones en la mayoría de los torneos valen dos puntos), así como psicológicamente (puntos o no, si tu compañero implementa su estrategia y no tienes una hasta que uno de ustedes golpea la lona, puede ser difícil recuperar la concentración) .
Además de aumentar tus posibilidades de controlar un partido desde el principio, comenzar desde los pies también te ayudará a trabajar en una segunda habilidad competitiva importante: administrar tu energía y la de tu oponente.
Si nunca ha trabajado en el desmantelamiento, es posible que cometa el error de equiparar las necesidades energéticas de rodar por el suelo con el compromiso de sus pies, pero a la mayoría de los profesionales les resulta mucho más agotador desmantelar que estar en la alfombra. en una competencia sin saber cuál es su posición en este espectro y hacer todo lo posible para acondicionar su cuerpo para que se comprometa con los pies no es aconsejable.
Parte de la pérdida de energía de la cuadratura de los pies puede estar relacionada con los nervios. La falta de familiaridad con las exigencias de estar de pie puede ir acompañada de la sensación de estar en el escenario, lo que puede aumentar la presión arterial y el pulso. puede dar lugar al enemigo jurado del competidor: la adrenalina. Por lo tanto, otro elemento de la gestión de la energía para los competidores es familiarizarse con su propia reacción al mecanismo de combate o vuelo.
Otra consideración de la gestión de la energía es aprender a dividirse en varios juegos. Supongamos que decides registrarte para un torneo y eres elegible para participar en varias divisiones: gi, no-gi, tu categoría de peso y división abierta. , «en el escenario»,?para cada juego, y podrías tener entre uno y varios juegos en cada división. En otras palabras, podrías terminar jugando muchos más juegos de los que normalmente harías al final de un curso académico típico, o incluso en un tapete abierto, mientras se enfrenta a importantes demandas cognitivas y energéticas adicionales.
Y finalmente, en cada uno de estos partidos, te enfrentarás a un oponente que quiere lo mismo que tú: la victoria. Otra consideración energética para el competidor potencial es, por lo tanto, el nivel de energía del oponente. Tenga la seguridad de que es probable que sea intenso y orientado a hacer todo lo que sea legal, y tal vez incluso legalmente adyacente, para ganar. Si no has experimentado este tipo de intensidad, es posible que te sorprendas tan pronto como tu oponente entre en contacto contigo.
La primera vez que competí me sentí abrumado por una sobrecarga sensorial, me sentí bombardeado por las luces de la sala, la enorme extensión aparente del tapete de competencia y las expresiones en los rostros de otros competidores, entre otros, escuché vítores y un voz resonante en el altavoz anunciando ganchos y nombres. Sentí mi propio corazón latir. Ah, y náuseas, sentí muchas náuseas.
Luego, durante el partido, no pude oír ni ver nada, y todo lo que podía sentir era la resistencia de mis oponentes y mi propio aliento concienzudo. Lentamente, al participar en más competiciones y grabar más partidos, me volví más eficaz en la participación con mi oponente usando parte de mi conciencia, mientras que otras partes pudieron escuchar la voz de mi entrenador, vigilar el cronómetro, obedecer las órdenes de los árbitros e incluso, a veces, apreciar los vítores de mis amigos y compañeros de equipo.
Aprendí a ignorar a los árbitros en las otras colchonetas, los vítores de los compañeros de mis oponentes por ellos, mis propios miedos y fatigas, y otros estímulos que no tenían nada que ver con lo que estaba tratando de lograr, aunque quisiera ir a el puesto de acai, por ejemplo, tuve que fingir que no existía hasta que hube hecho mi trabajo.
Otra área en la que los competidores efectivos están familiarizados con esto son las reglas y la etiqueta del torneo. Aunque varios torneos pueden tener conjuntos de reglas similares, es importante que los competidores y sus entrenadores se familiaricen con los conjuntos de reglas para los torneos específicos en los que participan. .
Varias veces, los competidores fueron descalificados por aplicar una técnica que pensaban que era legal en su división particular que de hecho no estaba permitida. Los conjuntos de reglas generalmente están disponibles en los sitios web de torneos y están categorizados por nivel de cinturón, gi / no-gi y edad, por lo que es Por lo general, no es un problema familiarizarse con ellos. Además, muchos torneos celebran reuniones de reglas antes de que comiencen los eventos. Y tenga en cuenta que a veces su entrenador puede estar ocupado entrenando a uno de sus compañeros de equipo cuando llega el momento de competir, por lo que el cuanto más informado estés, mejor.
Un área estrechamente relacionada es la etiqueta del torneo. Se espera deportividad, al igual que la capacidad de seguir las órdenes de los coordinadores de alfombra y los árbitros. Esto incluye cosas como abstenerse de proferir o discutir con el árbitro durante el partido.
Parte de la razón por la que puede querer usar profephum o discutir con el árbitro es que sus emociones son fuertes, hace ejercicio, puede estar cansado y ha trabajado duro para llegar a este punto, por lo que quiere ganar, y el hecho es que que a veces recibirás llamadas con las que no estás de acuerdo y / o quizás estabas menos familiarizado con las reglas de lo que pensabas. Ambas cosas suceden.
O tal vez el árbitro le levantó la mano durante el partido final, por lo que está emocionado y cansado; en otras palabras, puede estar en un estado en el que tiene menos control sobre sus emociones de lo que normalmente tendría. no te da permiso para salpicarlos sobre las masas reunidas.
En la mayoría de los torneos está mal visto hacer un berrinche de cualquier tipo si pierdes un partido; por otro lado, también está desaprobado hacer showboat o tribuna si ganas. Los competidores han sido descalificados por manifestaciones emocionales excesivas en ambos extremos del torneo. el espectro, por lo que si bien es comprensible que experimente las emociones correspondientes en función del resultado de un partido, aprender a expresarlas de manera adecuada no es trivial. Y, como para aprender a usar un brazalete, hacerlo es algo que viene con tiempo y práctica.
Participar en el jiu jitsu brasileño es una experiencia potencialmente gratificante que puede ayudarte con tus habilidades de jiu jitsu, pero dado el entorno competitivo actual, es importante participar en cualquier torneo después de haber sido entrenado duro y haber aprendido tanto como sea posible sobre los rigores de Dedicar tiempo a familiarizarse con las cinco áreas anteriores te ayudará a hacer lo que viniste a hacer en el torneo : jiu jitsu.
¿Qué otras habilidades tuviste que aprender para ser un competidor efectivo en jiu jitsu? Publica tus experiencias en los comentarios.
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Fotos cortesía de Dan Brown.