Una de mis películas favoritas de todos los tiempos es A Christmas Story. Una de las escenas involucra a Ralphie haciendo cola en el centro comercial para ver a Papá Noel para que pueda darle su lista de deseos: un rifle de aire Red Ryder, un rifle, doscientos disparos, cuando el malvado La bruja occidental de un Mago de Oz llega volando y se para frente a él.
Ralphie está concentrado. Solo necesita ir a Santa Claus. Las distracciones periféricas le molestan, y ya le han molestado suficientes vasos para estar exhausto. Cuando la bruja se levanta y grita: «¡Te voy a atrapar, cariño!»Ralphie simplemente se vuelve hacia ella y le dice: «No me molestes. Soy um, creo.
Aquí puedes ver toda la fantástica escena
Ahora imagina que eres tú: has calentado para un AMRAP de seis minutos de 3 muscle ups, 6 snippets en 135 libras y 9 burpees frente a la barra. Ya conoces la fiesta del dolor que te espera. en el reloj a medida que cuenta cada vez más cerca del comienzo del minuto, donde comenzará.
A quince segundos del final y estás en el medio de la zona, alguien se acerca y dice: «Entonces, ¿qué tienes?»¿Hoy ??
Rasguño de aguja
«No me hables. Estoy um, creo.
Una caja de CrossFit es, sin duda, una comunidad. Un lugar para socializar, mezclarse y mezclarse, disfrutar de la compañía de los demás y, por lo general, pasar tiempo con la familia del gimnasio, pero al final del día, es un lugar para entrenar y, a veces, la falta de conciencia de la situación puede obstaculizar esta capacidad o , al menos, hazlo frustrante Hemos visto mucho escrito en la etiqueta de las cajas que tienen que ver con dañar la tiza y limpiar tu ADN , ordenar pesas, etc. , pero esta lista de los 5 primeros se presenta a usted por el Consejo de Conciencia Situacional (GESAC) Etiqueta Etiqueta.
Cuando alguien está en una plataforma, es un espacio sagrado. Hay algunas cosas que nunca deberían suceder cuando alguien está en una plataforma elevándose, no solo por razones de seguridad, sino por cortesía.
Para empezar, trátelo como si fuera el césped de alguien, no lo está cortando. Estás caminando. Incluso si la persona está entre los ascensores, caminar sobre el césped de alguien para que pueda ir y tomar su 2. 5 es de mala educación e invade el espacio personal de un atleta. Dé la vuelta y deje una litera grande. Y si la persona se está preparando para un ascensor y usted está a menos de diez pies de distancia, deténgase. Nunca cruce detrás de alguien, nunca corte una esquina. Manténgase alejado del césped.
En los clubes donde todos trabajan juntos en el aula, no es un problema, pero en muchos clubes donde hay varios niveles de entrenamiento, programación individual, deportistas competitivos, etc. , mucha gente trabajará en muchos niveles y tiempos diferentes. En este caso, puede entrar para calentar y alguien más puede estar a punto de hacerlo?Fran. ? Como tal, es importante respetar la zona.
A veces es mejor familiarizarse con el terreno de juego antes de empezar a socializar. Tenga una idea de quién hace qué. Es como entrar en un teatro oscuro: se necesita un segundo para que todo se concentre, pero pronto sabrás quién está entrenando, quién ha terminado, quién está estirando y quién está a punto de 3, 2, 1, vamos.
Si me ves parado frente a un bar y mis ojos están fijos en el reloj, entonces es buena idea que me dejes en paz, no es que no quiera discutir contigo, pero en serio, ya estoy en la zona. Si me sacas y me preguntas qué estoy haciendo, mi concentración se rompe. Nada personal.
Parte de la conciencia de la situación en la caja es adquirir una sensación de espacio. Se reduce al respeto por la plataforma, pero va al resto de la caja. Ejemplo concreto: si alguien se está preparando para un pequeño propulsor y un tire del traje en una esquina de la plataforma, y literalmente toda la caja está vacía, ¿cuáles son las posibilidades de que esté migrando hacia la única persona que se está preparando para ir a HAM en su entrenamiento y comenzar a colgarse de una barra?
Loco, ¿verdad? Somos animales sociales, sí, pero ¿alguna vez te has encontrado como alguien mientras él o ella rebota entre la barra y la plataforma, pesas rusas y wallball?Si esquivas a alguien, estás en camino. Mantenga su rodillo de espuma alejado de la acción caliente y mire desde lejos.
Existe un axioma en aviación de que la prioridad es la embarcación más grande y más lenta. Si está volando a 5,000 pies en un Beechcraft Skipper y un 737 despega de la pista del aeropuerto y se dirige en su dirección general, usted es el que está fuera de la trayectoria de vuelo.
Del mismo modo, si camina hacia la tiza y nota que uno de sus compañeros de clase se tropieza con el suelo con dos 45 bajo los brazos, el derecho de paso es de ellos. Si alguien hace rodar un C2 por el suelo zigzagueando dentro y fuera de los cuerpos que están alrededor haciendo pasajes de PVC, alguien no cede.
¿Ves esa cuerda para saltar en el suelo? Antes de recogerlo y comenzar a practicar el doble de centavos, considere si podría pertenecer a alguien cuya trituradora termina en dos centavos.
Si hay un trozo de tiza en un gancho en J, antes de quitarlo, pregúntese si no pertenece a alguien que se dirigirá a iniciar una serie de tirones de pecho a barra una vez que haya completado los treinta. .
Si hay treinta 30 onzas de agua de la marca Piggly-Wiggly en el refrigerador y un Smart Water grande, tenga en cuenta que Smart Water no está en juego.
Antes de arrastrar esta caja de 24 pulgadas para ajustar los anillos, pregúntese si estoy a cuatro vueltas en un entrenamiento largo de salto de caja y bola de pared.
Y por el amor de Dios, antes de poner a cero el reloj, grite rápido. Si estoy a punto de marcar mi tiempo «Helen» y vengo de la tercera carrera y encuentro que el reloj se puso a cero a las 0:00, ¿es clobberin?.
Una vez escuché a un comediante decir: «Hay un lunático en cada autobús de la ciudad» y si no hay uno, tú lo eres. Del mismo modo, si alguna de las situaciones anteriores te ha sucedido, es probable que seas consciente y tengas un sólido conocimiento de la situación del gimnasio Y si nunca ha sucedido nada de lo anterior, hágalo.
Ahora, no me molestes, estoy . . . ¡Estoy pensando!