Es frustrante. Crees que tienes un plan, crees que tu programa de entrenamiento es alcanzable, has preparado tus comidas y, sin embargo, no ves ningún resultado ¿Ves compañeros de entrenamiento o amigos logrando metas y progresando, pero estás estancado donde estás?
Todos hemos estado ahí en ocasiones, con formación y con la vida. El estancamiento es un tema común a lo largo de la historia de la humanidad, y todos tenemos que lidiar con él alguna vez. Pero utilizando principios reales, simples y alcanzables, creo que se puede progresar y Logre las metas por las que trabaja. Supere los siguientes puntos conflictivos que se pueden hacer y, si desea ver el progreso, debe hacerlo.
- Todos hemos escuchado que la consistencia es la clave.
- No verá resultados a menos que sea consistente.
- ¿Cuántas veces necesita escucharlo antes de aplicarlo a su programa?Puede parecer intimidante al principio.
- Pero una vez Póngase a trabajar.
- La coherencia se convierte en una segunda naturaleza.
- Empiece poco a poco si es necesario.
- Establezca un objetivo de números por semana de días de entrenamiento y.
- Al hacerlo.
- También haga un esfuerzo por seguir un programa durante todo el tiempo.
- No siempre será divertido y emocionante.
- Pero la recompensa de completar su plan de entrenamiento y fortalecerse valdrá la pena al final.
No es ningún secreto que el?¿Conseguir un botín mayor en 14 días?La moda está por todas partes. Pero, ¿estos programas realmente funcionaron para usted?Tenga en cuenta que cada entrenamiento debe basarse en el último entrenamiento. Es importante que encuentre un programa que progrese y se adapte a sus objetivos. Los programas efectivos deben durar de 6 a 8 semanas.
La motivación es excelente, pero solo funciona si la apoyas con disciplina. Para mantenerte realmente motivado y mantener esa motivación, debes ser disciplinado. Mantente enfocado, controla tus deseos e impulsos y entiende lo que se necesita hacer para lograrlo. Tu meta.
Pensar que no tienes tiempo o que estás demasiado ocupado es una excusa, busca soluciones. Si eso significa perder algo de sueño para terminar tu entrenamiento, que así sea. A veces tienes que sacrificarte para ver resultados, el camino hacia el éxito nunca ha sido pavimentado por personas que se sentaron y tomaron las cosas en silencio.
Pasas todo tu tiempo en el gimnasio probando nuevos ejercicios, y en la última dieta cardiovascular para darte cuenta de que dos semanas después, estás de vuelta a tu punto de partida. Piénsalo de esta manera, en el momento en que ingresas al gimnasio, el reloj Primero, aléjate de tus sentadillas, bancos y levantamientos del suelo. Si terminas teniendo que irte, al menos has hecho algo. Presta menos atención a los saltos de rodadura y espuma, y más ejercicios sus resultados.
Al abordar estos problemas, puede prepararse para una capacitación exitosa y lograr sus objetivos. Considere cuidadosamente si es probable que tenga debilidades en una (o todas) de las siguientes áreas y abórdelas honestamente por usted mismo. ¡eso!