Durante el fin de semana, fui con amigos a un bar de karaoke, no del tipo en el que tienes tu propia habitación privada, del tipo en el que subes al escenario frente a Dios y a todos, donde solo es el contratiempo, el micrófono y tú. . Porque veo todo en términos de lo que la vida tiene que enseñarme sobre el BJJ y viceversa, por supuesto, encontré paralelos entre el placer que tuve esa noche y las lecciones que trato de aprender como luchador.
Sigue leyendo para conocer algunas de las observaciones que hice sobre el karaoke que también son relevantes para el entrenamiento y la competencia de BJJ. Mira si resuenan contigo y tu propio deporte.
Los planes mejor diseñados pueden funcionar al menos en parte y, en general, funcionan.
Generalmente, los participantes en las competiciones de grappling entrarán en la situación con un plan de juego. Con la misma frecuencia, estos mismos participantes tendrán que cambiar cuando reaccionen a las consecuencias no deseadas (tenga en cuenta que es probable que el plan de juego de un luchador interfiera con el plan de juego de su oponente). , porque los oponentes quieren resultados opuestos, deben llevarse a cabo negociaciones). Esto sucede incluso en la práctica. Tal vez vengo a clase planeando perforar alguna secuencia, pero estoy emparejado con alguien que está lesionado o que no tiene el tamaño adecuado para una perforación óptima de esa secuencia específica. puede que tenga que hacer ajustes sobre la marcha.
En el bar de karaoke sucedió algo similar. Elegí una canción (Seven Mary Three’s Tough) que estaba bastante seguro de poder cantar generalmente en tono. Tenía razón, pero luego vino otro cliente del bar que, digamos, aparentemente había tenido mucha sed antes en el Comenzó a bailar frente a mí mientras yo estaba en el escenario, un baile que incluía movimientos vagamente robóticos, agresiones desagradables, guitarra aérea e incluso flexiones (incluso decentes. Rango de movimiento completo y todo. Tal vez debería hacer una historia sobre su régimen de ejercicios. ) Pero no hace falta decir que no esperaba esto, y después de aproximadamente un minuto de fuerza, me eché a reír. Lo hice bastante rápido, pero el hecho es que tuve que ajustar mis planes. ante los estímulos sobre los que yo y, supongo, mi amiga bailarina, teníamos poco control.
Siempre hay alguien mejor
Es un mantra que estoy acostumbrado a repetir y que se encuentra en muchos de mis artículos, no recuerdo y otros que siempre hay personas que pueden superarnos para desanimar a cualquiera, al contrario, cuando considero esto, realmente me siento liberado, porque recuerdo que incluso los mejores del mundo están constantemente tratando de mejorar, siempre tratando de estar a la altura de sus propias expectativas y de las que perciben que los demás tienen para ellos. yo mismo que puedo ser, en cuyo caso el único concurso que tengo soy yo ayer (por supuesto que tengo una secuencia competitiva, pero es un tema para otro momento).
Aprendí lo mismo de nuevo durante el fin de semana en el karaoke scrum. Siempre me ha gustado cantar, en la ducha, con la radio, caminar por la casa. En la escuela secundaria y la universidad, tuve la oportunidad de cantar de manera más formal. nunca he cantado solo, pero he probado coros y bandas a capella, así que me sentí bastante bien acerca de cómo iba a sonar. No sabía que entre la gente de mi banda, tres de ellos son realmente muy buenos. cantantes, incluido uno que toca regularmente con una banda. Así que, de nuevo, en un contexto diferente, me enfrenté a mi propia visión de las cosas en lugar de intentar ser mejor que otra persona. Bueno, a mi bailarina privada parecía gustarle.
La familiaridad genera comodidad y rendimiento
Aunque yo n? No he competido mucho últimamente, hubo un período mejor que un año en el que jugaba torneos con tanta frecuencia como podía, mi objetivo era mejorar en la BJJ, pero el subobjetivo era llegar al punto en el que la competencia No me malinterpretes: siempre estoy nervioso y, obviamente, nunca tengo la garantía de ganar, pero ahora tengo una idea mucho mejor de qué esperar y cómo responderé , lo que significa que no tengo que vigilar mis nervios tan de cerca, dejándome libre para concentrarme y concentrarme en la tarea en cuestión.
Antes de subir al escenario por primera vez este fin de semana, estaba nerviosa, especialmente porque seguí después de algunos de los cantantes que mencioné anteriormente, de hecho, tenía un poco de anticipación mientras esperaba para competir, y mientras cantaba Cumbersome, pude Siento lo apretada que estaba mi garganta, debido a ese nerviosismo residual. ¿Pero cuando fui a Cryin? ¿De Jamie? (Van Halen – PAS Van Hagar), pude hacer algunas representaciones teatrales aquí y allá, y cuando terminé con Take It on the Run (REO Speedwagon), estaba realmente corriendo. El síndrome de garganta apretada se había ido, y estuve a punto de gritar: «¡Hola fanáticos del karaoke! ¿Están listos para divertirse ??? El hecho es que, aunque puede que no haya conseguido mi lugar en los escalones superiores de la realeza del karaoke, mis repetidas actuaciones me han ayudado a tener menos y menos nervioso cada vez, y esto tiene implicaciones para el desempeño en cualquier contexto.
Esto está en línea con el cuarto recordatorio que el karaoke puede brindarnos sobre el rendimiento deportivo:
Dalo todo o vete a casa
Como mencioné, cuando obtuve mi tercera canción, me iba a la quiebra. De manera similar, algunas de las personas más divertidas de ver no eran las que tenían las mejores voces. A veces las personas que no tenían absolutamente ninguna habilidad para cantar eran casi fascinante, porque solo tenían eso, no se preocuparon por lo que pensaran los demás, reconocieron que eran un poco feos y aun así lo siguieron, como en la competencia o el entrenamiento, ciertamente hay algo que respetar y aprender de este tipo de actitud. . Solo haz lo tuyo. Y si estás aburrido, sal en un resplandor de gloria, especialmente si cantas la canción del mismo nombre (Bon Jovi). Esta lección es particularmente importante para mí.
El karaoke puede agudizar nuestra percepción en varios niveles.
Finalmente, una de las cosas más importantes que he logrado a través de la competición de grappling y grappling es aprender a ser consciente, metaconsciente y, de alguna manera, multiconsciente. En la competición, por supuesto, tengo que concentrarme en tratar de vencer a mi oponente, pero También tengo que registrar si estamos a punto de romper la línea, cuánto tiempo queda, qué dice el árbitro, qué dicen mis entrenadores, si gano o pierdo. Incluso en los entrenamientos, tengo que hacer malabarismos con la conciencia de los movimientos. Estoy tratando de actuar, si la cabeza de mi compañero está peligrosamente cerca del pie de otra persona, cuánto tiempo queda, mi propia energía y mis propias intenciones. Hay muchas cosas que suceden, más de lo que parece, y cada luchador tiene que hacerlo. aprenda a lidiar con estos estímulos multicapa.
De manera similar, mientras cantaba, trataba de hacer justicia a la canción y mostrar algo de puesta en escena, pero también traté al Sr. Cirrosis de la danza del hígado, los vítores y ánimos de mis amigos y mi propia evaluación de mi interpretación. practicó la conciencia en muchos niveles.
Como mencioné, puedo encontrar una lección sobre el BJJ en la mayoría de situaciones de la vida, y viceversa. Esta vez, las cosas que aprendí vinieron con una banda sonora parcialmente autogenerada, y ya estoy pensando en lo que cantaré a continuación. hora.
¿Te gusta el karaoke y las lecciones que puedes aprender de tus objetivos de fitness?Publique su jam, como dirían los niños, en los comentarios.