En grappling, levantamiento de pesas y muchas otras actividades deportivas, puede beneficiarse enormemente de una clase grupal. La retroalimentación, el apoyo, los enfoques ligeramente diferentes a un movimiento o técnica determinados y, en la lucha libre, la capacidad de entrenar con varios cuerpos diferentes son solo algunas de las cosas que una clase grupal debería recomendar.
Por supuesto, también hay mucho que decir sobre la interacción individual con un entrenador, por eso los entrenadores ofrecen cursos individuales, y por eso también los estudiantes los aprovechan. He impartido y tomado clases particulares, y como con cualquier otra cosa, he descubierto que un poco de planificación por parte del estudiante puede maximizar el beneficio de la experiencia.
- Además de d?¿Estando allí? Oportunidad d?Tener todo el todo? Cuidado d?¿Un experto.
- C?¿También hay? Oportunidad para l?¿El estudiante se apropiará?Para intensificar y comenzar a asumir la responsabilidad del progreso.
- Siga leyendo para conocer algunas sugerencias sobre cómo aprovechar al máximo una lección privada.
1. Traiga un cuaderno
Ya sea que sigas usando lápiz y papel o tu laptop sea tipo computadora, trae algo encima o en el que puedas tomar notas, algunos monitores que dan privacidad te permitirán filmar técnicas, es ideal, pero incluso escribir algunas palabras clave refrescará tu memoria más tarde. Este es tu momento, por lo que la mayoría de los instructores no se molestarán si tomas algo para solidificar tu aprendizaje.
2. Traiga a un amigo.
En el grappling, los estudiantes a veces organizan lo que se llama «semi-privado». donde dos o más personas asisten a una sesión. De esta forma el instructor puede realizar técnicas en la otra persona para que usted pueda ver los detalles, y luego usted puede hacer lo mismo para que el instructor observe y haga correcciones. En otras áreas, un amigo puede grabar el video o tomar notas. Siempre consulte con el instructor primero si desea traer a un amigo, ya que en algunos casos esto cambiará el costo de la lección.
3. Prepárate
Si el instructor le pregunta en qué necesita trabajar, lo último que quiere escuchar en respuesta es probablemente «Todo». Y esa respuesta no es consistente con la idea de ser dueño de su capacitación de todos modos. Especialmente si esta persona no es su habitual instructor y no conoce sus fortalezas y debilidades, considere ser proactivo y traiga una lista corta de áreas en las que le gustaría enfocarse. Cuando voy a una lección privada, generalmente identifico un conjunto de movimientos de elección y un conjunto de movimientos de balsa salvavidas. En otras palabras, le explicaré al instructor que me siento cómodo y hábil (relativamente hablando) con x conjunto de técnicas y que me siento incómodo y desesperado con estas técnicas juntas. De esta manera puedo apostar por mis go-tos y al menos empezar a trabajar en una flagrante debilidad.
Esté preparado para tirarlo e ir en una dirección completamente diferente.
Dicho esto, los diferentes instructores y entrenadores tienen diferentes preferencias, por lo que, si bien es importante elaborar su propio plan de juego, también puede ser que la persona que le imparte la lección privada quiera tener más voz en términos de contenido. ha observado o entrenado lo suficiente con usted para tener opiniones sobre algo en lo que necesita trabajar. En estos casos, consulte al instructor. El trabajo de preparación que ha realizado no es en vano, ya sea porque puede tener algo de tiempo al final para hacer sus preguntas, o porque se ha tomado el tiempo para comenzar a desarrollar su propio plan de juego, para hacerse cargo de su entrenamiento. .
5. Repita, repita, repita
Al final de la lección, pídale al entrenador que revise brevemente todo lo que ha discutido. En el grappling, una lección privada con frecuencia cubre secuencias de movimientos, donde uno se basa en otros y / o conduce a otros. Al final de la lección para revisar todo, tendrá una última oportunidad para tomar notas y ver los movimientos en su contexto más amplio.
6. Tenga buena actitud.
Este debería ser evidente por sí mismo. Ha hecho un esfuerzo especial para organizar el tiempo con esta persona y beneficiarse de su experiencia. ¡Sea feliz! Y sé «normal». Puede ser fácil sentirse intimidado si la persona que está aprendiendo es muy hábil, pero ahora no es el momento de ceder a este sentimiento de estrella. Ahora es el momento de trabajar juntos con entusiasmo, respeto y compromiso.
¿Alguna vez has dado o recibido una lección privada?¿Qué es lo más importante que puedes hacer para asegurar una experiencia positiva?Publica tus sugerencias en los comentarios.