Andy McKenzie es un experto en peso corporal y entrenamiento básico. Esta semana, te guía a través de una rutina de calentamiento para la parte superior del cuerpo que solo requiere una herramienta económica: un bastón. Si quieres mejorar la movilidad de tus hombros, debes no te puedes equivocar con este calentamiento.
Varios ejercicios como estos mantienen sus hombros sanos y móviles. Utilice este calentamiento para prepararse para su entrenamiento y engrasar la ranura en todos los rangos de movimiento.
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