Eres un atleta. Y dedica más tiempo a su deporte de lo que admite a sus amigos y familiares. Es más que un simple pasatiempo. Es parte de ti.
Cuando tienes una buena sesión te sientes en la cima del mundo y una mala sesión es una de las únicas cosas que pueden hacerte sentir miserable, te guste o no, tu entrenamiento es parte de tus estados de ánimo y sentimientos, tu vida y Tu identidad. Tu yo atlético está indiscutiblemente conectado con tu yo humano.
- Lo que sentimos cuando dejamos el listón a un lado después de un entrenamiento refleja cómo nos sentimos con nosotros mismos.
Todos tenemos uno o más objetivos finales, ya sea ser lo suficientemente fuertes como para poner a sus seres queridos fuera de peligro, moverse lo suficientemente bien para ser independientes en la vejez o vivir lo suficiente para ver crecer a sus nietos. Siempre hay una razón profunda. si miras lo suficientemente de cerca.
Apuesto a que si enlazas la importancia y relevancia de tus series y ensayos en el gimnasio y tus profundas necesidades como humano, tu progresión como deportista sería más fácil y consistente, la motivación para ir al gimnasio estaría asegurada desde dentro, y cuando tienes un mal día entrenando, nunca te preguntarás por qué estás haciendo esto.
Así que aprovechemos estas conexiones entre tu yo atlético y tu yo humano. Desarraiguemos lo que haces en el gimnasio en tus creencias como persona. Aquí hay seis formas de ser una mejor persona y un levantador.
No sea solo un ejemplo para los demás. Sea un ejemplo para usted mismo, sea la persona que quiere ser. Créalo lo suficiente, reprodúzcalo con frecuencia y se convertirá en una realidad.
¿¿Qué es?? Todo lo que quieras. ¿Quieres ser esa persona de entrenamiento temprano en la mañana? ¿La que puede comenzar el día con una buena sesión a las 6:00? Así que levántate y hazlo. Por supuesto, esto parecerá una mierda y antinatural al principio, pero un día estará bien. Y luego empezará a sentirse bien. En poco tiempo, esto simplemente será parte de su rutina diaria. Cree su propia realidad.
No es suficiente mirar sus entrenamientos, ya sea entrenamiento en grupo, entrenamiento solo o cualquier cosa intermedia. Esté presente en su propio entrenamiento. Comprometerse con la clase, el entrenador y los movimientos que realiza.
Sea cual sea el entorno, manténgase enfocado en el momento presente
Y sí, es un trabajo duro. Es mucho más fácil volcarse, apagar el cerebro y levantar peso, pero cuanto más presente estés, más aprenderás sobre ti mismo, lo que crías y cómo se relacionan entre sí. Compra libros y gadgets para aprender más. y le dan una ventaja adicional. Usted mismo se graba en video para analizar sus ascensores y comprender más. Pero, ¿qué tal ser más en el momento en que lo levanta?
Conozco a muchos entrenadores de alto nivel que estarían en desacuerdo con eso, creen que el entrenador debe ser el pensador y el atleta el actor, pero no creo que lo haga todo el mundo y especialmente tú, el deportista. Entiendo que todos trabajamos de manera diferente. y que a algunas personas simplemente les gusta que les digan lo que deben hacer, pero si aún necesita saber qué hacer, siempre necesitará saber qué hacer.
Esto no significa dejar de ser entrenado. Esto significa que seguir ciegamente lo que le diga un entrenador no será lo mejor para usted como individuo. ¿Le gustaría poder descubrir por sí mismo cómo mejorar, qué funciona, qué no, qué necesita hacer más?y lo que necesitas hacer menos?
Tómate siempre el tiempo para escribir, reflexionar, medir y analizar tu formación.
Fortalecete cuestionándote, pensando, conectando y estando en un estado constante de aprendizaje, refinamiento y mejora, sé plenamente consciente de todo el proceso para que puedas seguir progresando sabiendo exactamente qué funciona para ti.
Así como estar demasiado ocupado para entrenar es una elección, también es tarde. Acepto que hay momentos en los que esto es inevitable. La vida se acerca. Pero llegar tarde, incluso semi-regular, es una elección. Continuamente priorizas algo más sobre tu entrenamiento.
¿Has notado que cuando llegas tarde a una sesión, te sientes un poco atrasado durante el resto de la sesión?¿Y un poco raro con tus compañeros de entrenamiento?Esta no es una forma de entrenar. Y no hay forma de estar presente en la sesión.
Elija priorizar su entrenamiento. Llegar a tiempo. Descubrirá que la concentración que dedica a su entrenamiento comienza a filtrarse a través de todo, desde su nutrición hasta sus series y repeticiones.
No quiero hacer las cosas por error. De hecho, el proceso de prueba, error, refinamiento y nuevo juicio es uno en el que los métodos se modifican para mejorar, pero esto solo puede suceder si sabes cuál es tu propósito.
Cuanto más arraigada sea tu meta, más involucrado estarás en tu entrenamiento, más motivado estarás sin la necesidad de empujar y empujar. Esto conduce a un entrenamiento consistente y muy significativo.
El hecho de que seas un mejor deportista que la mayoría de los demás no significa que seas mejor en la vida. El hecho de que puedas levantar más peso que otros no te da ningún derecho sobre los demás. El deporte es una pequeña subsección de la vida, y lo que haces. es una pequeña subsección del deporte. Tu dominio en la plataforma no se extrapola a ningún tipo de dominio o derecho en la vida.
Sea cual sea su nivel de habilidad, sea siempre un competidor humilde y cortés.
Si quieres ser respetado, tienes que ser respetable. Ser respetado no se trata de levantar el mayor peso o pasar el mejor momento, ser respetado es la integridad que tienes como deportista, es un respeto más profundo y menos transitorio. Un respeto que comienza desde adentro, el respeto por ti mismo consiste en actuar con honor e integridad en todo lo que haces.
Eres un ser humano antes que un deportista, sé tu propio ejemplo, comprométete, sigue cuestionándote todo, ten una meta profunda y mantente anclado.
En resumen, sé una mejor persona y te convertirás en un mejor deportista.
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