Coaching CrossFit puede parecer simple, pero en realidad hay muchas perspectivas diferentes en cuanto a lo que hace que un coach tenga éxito. ¿Hasta dónde debería presionar a sus clientes?¿Cómo satisface la amplia gama de niveles y necesidades de condición física de sus clientes?Estos siete artículos escritos por entrenadores experimentados lo ayudarán a responder estas preguntas.
Tu misión como entrenador de CrossFit es desafiar al cliente en tu gimnasio, fortalecerlo y guiarlo por el camino del dominio y la habilidad sin lastimarlo. Aquí está la receta para eso.
- No todo el mundo necesita comer paleo y usar inov-8 durante su primera semana de CrossFit.
- El primer año que hice CrossFit.
- Lo hice principalmente con Hot Pockets.
- Comida magra y una coca-cola light.
- No es broma.
Hacer de un pasatiempo una vida es parte del sueño americano y muchos CrossFitters hacen lo mismo. Aquí hay tres preguntas que un propietario afiliado debe hacerle antes de dar el paso.
Este artículo es una refutación del artículo «Es CrossFit y va mal». CrossFit no tiene por qué doler. El mal entrenamiento duele y lo encuentras en todas partes, no solo en CrossFit.
Mi clienta Amy me enseñó lo que debería haberle dicho a todos en mi gimnasio desde el principio: «Bienvenido a CrossFit, va a doler». Pero no hacerlo haría mucho más daño que hacerlo.
El debate continúa sobre el papel del dolor en CrossFit. La entrenadora Jennifer explica que en su gimnasio, tienen dos programas diferentes, uno para atletas y otro para gente común. El «dolor» se vuelve relativo.
Si CrossFit quiere ganarse el respeto del resto de la industria del fitness o mantener a sus miembros seguros y saludables, tendrá que distinguir entre el deporte y el programa de entrenamiento.