He sido un atleta competitivo durante una buena parte de mi vida y mucho de lo que he aprendido sobre el éxito proviene más de mis fracasos que de mis victorias como lanzador de martillo de pista y campo universitario y actualmente como levantador de pesas. Cuando llegues allí, todo lo que estoy tratando de hacer es lanzar perfectamente una bola de metal pesado unida a un cable y recoger algunas cosas pesadas y dejarlas. Muchas veces, la gravedad me supera. ¿Quizás puedas entender?
Si bien en la superficie no hay mucho que hacer en ninguna de estas actividades, ambas proporcionaron información sobre mis mayores fortalezas y debilidades como atleta, y más. de nuevo, como persona. Aquí están las siete lecciones más importantes que aprendí:
Lección # 1: Toma cada repetición como si fuera la última
Es difícil hacerte creer que cada representante es tu último, porque estarás atendiendo a miles de representantes en tu carrera, pero para progresar necesitas atacar a cada representante con la concentración y atención adecuadas, ya sean 35 kilos o 105 kilos en la mancuerna, no des por sentado ningún representante y perfecciona cada uno como si fuera el último.
Lección 2: Todo está más cerca de lo que crees.
El hecho de que parezca que no está progresando no significa que no esté mejorando. Pasé por estiramientos durante seis meses a un año en los que cada entrenamiento con papel tenía exactamente el mismo régimen de peso y repeticiones, lo que a menudo me hacía preguntarme si realmente estaba mejorando. Lo que encontré fue que en la competencia era más consistente golpeando pesos similares, pesos en los que no era consistente golpeando seis meses antes, aunque solo agregué uno o dos kilos más. La constancia me da más confianza a medida que estoy más cerca de lograr mi mejor marca personal. Concéntrese en la fuerza y la consistencia. Esto conducirá a mayores ganancias en el futuro.
Lección # 3: No busque el éxito
Viktor Frankl dijo una vez: “No apuntes al éxito. Cuanto más apunte y apunte, más lo perderá. Ser deportista me ha enseñado el valor de la paciencia. Es tan fácil quedarse atascado en el objetivo final que terminamos descuidando poner toda nuestra energía en cada tarea que estamos haciendo actualmente. Estamos mirando el bosque, pero no podemos ver las ramitas en el suelo frente a nosotros. Las metas son importantes y necesarias, pero trátelas más como pautas. Si tengo un cierto total que me gustaría lograr en una competencia, me resulta más difícil acertar si solo me concentro en el resultado final y no en los pasos necesarios para producir el total deseado. Para llegar del punto A al punto G, primero debe pasar por los puntos B a F. Olvídese del éxito. Llegará cuando menos lo esperes.
Lección 4: Rodéate de las personas adecuadas.
Encontrar a las personas adecuadas para guiarlo en la dirección es la mitad de la batalla para tener éxito. Para lograr mi objetivo de convertirme en un levantador de pesas de élite, tuve que encontrar el médico y el entrenador adecuados. Una vez que identifiqué la causa raíz de mis problemas de salud no resueltos , Pude tomar las medidas necesarias para corregir una tiroides hipoactiva y adoptar una dieta libre de gluten. Encontrar el entrenador adecuado para enseñarme la técnica correcta y diseñar un programa de entrenamiento fue tan importante para ayudarme a lograr mis objetivos. Los pasos me permitieron desempeñarme de manera óptima como atleta.
Lección 5: Aprovecha el momento
Muchas de las tareas del día a día que hacemos son acercarnos más a la consecución de nuestros objetivos, como una dieta compuesta por alimentos frescos e integrales, y dedico dos horas al día a hacer una serie de ejercicios, series y repeticiones en orden para lograr récords personales en arrebatar y limpiar y sacudir. La verdad es que pasamos muchas horas realizando tareas monótonas para ponernos en una mejor posición para tener éxito. A menudo es difícil aprovechar esos momentos en los que cuenta. Estoy a punto de intentar dar lo mejor de mí en el entrenamiento o en la competición, son los momentos para los que me preparo. Haz que cuente. Nunca se sabe cuándo volverán a surgir estas oportunidades.
Lección n. ° 6: El fracaso es una parte inevitable del proceso.
Teddy Roosevelt dijo: «Es difícil fallar, pero es peor no haber intentado nunca tener éxito». Nadie quiere fallar, excepto que es el compromiso tratar de tener éxito. Como seres humanos, intentamos constantemente cerrar la brecha entre quiénes somos y lo que podemos ser. Esta brecha es nuestro potencial. Nos obliga a trabajar hacia lo que creemos que podemos lograr. Mientras nos esforzamos por fusionar la brecha entre quiénes somos y lo que podemos ser, podemos aprender y ganar mucho del fracaso. Las lecciones que aprendemos de nuestros fracasos son invaluables para nuestros éxitos futuros y nos permiten crecer.
Lección n. ° 7: cultive y fomente las relaciones con su competencia.
El viaje es largo y difícil si no tienes amigos que te ayuden en el camino, el tiempo que entrenaba solo y no buscaba la camaradería de mis compañeros atletas me hacía más pesimista sobre lo que había logrado y lo que estaba intentando Aunque sus competidores más feroces son sus rivales más feroces, todos ustedes tienen mucho en común. En el nivel de élite, son tan talentosos, motivados, dedicados y apasionados por la misma búsqueda; de lo contrario, ninguno de ustedes estaría allí. los competidores pueden aprender tanto como usted pueda. Úselo a su favor. Puedes mejorarlos y ellos también pueden hacerte mejor.
La naturaleza simplificada del entrenamiento y la competencia ha revelado y probado mis mayores fortalezas y defectos como ser humano. La barra y el borde del martillo no mienten. Nuestros miedos y frustraciones residen en estos objetos inanimados. Invertimos sangre, sudor, lágrimas y todas las fibras musculares en nuestro deporte para lograr récords personales. Pero eso no es lo que finalmente nos define. Estas son las amistades que se hacen y cultivan debido a un interés mutuo compartido en perfeccionar un oficio. Estas relaciones apoyan nuestra motivación y fe en nuestras habilidades y nos permiten apreciar la persona en la que nos hemos convertido como resultado de este viaje.