La fatiga suprarrenal es un término que se utiliza para describir la creencia de que las glándulas suprarrenales están agotadas y no pueden producir cantidades adecuadas de hormonas como el cortisol y la epinefrina.
Tómese su tiempo para leer estos siete artículos sobre cómo se ve la fatiga suprarrenal y explore la gama de soluciones y estrategias discutidas para que sus clientes vuelvan a encaminarse o encaminen a sus clientes.
Fatiga suprarrenal: ¿que es y que puedes hacer al respecto?(Joshua Wortman)
¿Sigues escuchando sobre la fatiga suprarrenal?¿Estás preocupado por tus entrenamientos y otras tensiones que puedas tener?Descubre qué es, cómo identificarlo y cómo tratarlo.
¿Se siente como si estuviera en una neblina? Si ha trabajado duro a través de un desafío o una crisis y no ha recuperado toda la energía, es posible que haya sobrecargado las glándulas suprarrenales.
Encuentra tu botón de parada: cómo usar el yoga para un mejor descanso y recuperación (Bethany Eanes)
Nuestros cuerpos han evolucionado para hacernos más fuertes y menos vulnerables en momentos de peligro. Como atletas, bombeamos este sistema todos los días. ¿El lado malo?Nuestros cuerpos no son muy buenos para desactivar este sistema.
Únase a mí en mi viaje para sanar mi sistema suprarrenal (Vanessa Bennington)
Mi sistema suprarrenal está elevado. Ahí fue cuando lo dije, documentaré mis pruebas y las diferentes modalidades de curación que estoy probando, para que puedas aprender conmigo cómo estar saludable.
Los estudios han demostrado que el masaje puede reducir los niveles de cortisol y aumentar la dopamina y la serotonina. En mi propia búsqueda para curar mi sistema suprarrenal, decidí sentarme y hablar con un masajista.
Hay toneladas de estudios que examinan los beneficios de la meditación sobre las hormonas suprarrenales, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el estado de ánimo. Aquí hay algo de ciencia y algunos tipos de meditación para probar.
Hoy me enfocaré en los tres suplementos principales que pueden ayudar a casi todos, incluyéndome a mí, a curar o mantener su salud suprarrenal.