El año pasado, un conocido corredor ruso, Pavel Kashin, realizó una voltereta hacia atrás mientras estaba de pie en el borde de un edificio de dieciséis pisos. El movimiento estaba bien dentro de sus habilidades, pero el riesgo que eligió correr fue enorme. resbaló del borde y cayó a su muerte.
Recordé su muerte cuando escuché la trágica noticia de que el atleta de CrossFit Kevin Ogar sufrió una lesión en la médula espinal durante una competencia hace unas semanas. La horrible fractura de espinilla de Anderson Silva durante una pelea de UFC es otro ejemplo reciente de un atleta lesionado en combate. A su vez, se enfrenta a la noticia de la trágica experiencia de otro atleta. Las lesiones en el atletismo de élite no son necesariamente inevitables, pero es mucho más probable que ocurran cuando se considera la escalada de riesgo que es tan popular hoy en día. Intensidad de balas. Gran fatiga Muchos factores contribuyen al peligro que se encuentra en los deportes de alto nivel.
- 7 formas sencillas de evitar lesiones en el parkour (o cualquier otro deporte): fitness.
- Prevención de lesiones.
- Parkour ¿Esto significa que usted.
- Un atleta aficionado.
- Corre el mismo riesgo de sufrir una lesión catastrófica durante eventos similares?por el simple placer de moverse y eres inteligente en tu entrenamiento.
- Por definición.
- A los atletas profesionales se les paga por asumir riesgos inmensos.
- Ellos desafían sus cuerpos a niveles que tú y yo simplemente no necesitamos entretener.
Vamos a tomarlo como ejemplo. Cuando le digo a la gente que hago parkour, es común que sus ojos se ensanchen y digan que nunca saltan entre edificios ni saltan desde techos. ¿Adivina qué? Yo tampoco. Me mantengo cerca del suelo y entreno bien en mi zona de seguridad, desafiándome solo cuando he sopesado el riesgo en relación con la recompensa.
Sin embargo, la primera impresión de parkour de muchas personas es lo que vieron en YouTube: practicantes avanzados que traspasan los límites del deporte. Decir que cuando tú o yo entrenamos en parkour es para prepararnos para las mismas travesuras de estos atletas, sería como diciendo que cualquiera que haya tomado una clase de kárate tiene el objetivo final de participar en una pelea de cinco asaltos de MMA. Obviamente, este no es el caso. Cuando practicas un deporte, no debe llevarte a la situación más riesgosa imaginables. Tu decisión de participar en cualquier deporte puede ser por fitness, entretenimiento o simplemente para ser un ser humano más completo.
Dicho esto, las lesiones nos suceden a nosotros, los deportistas no profesionales, diablos, nos pasan incluso cuando no hacemos nada deportivo, incluso después de trece años como fisioterapeuta, siempre me sorprende cuando alguien me cuenta cómo se rompió. su tobillo haciendo algo estúpido, como bajarse de la acera. Los accidentes ocurren, pero eso no significa que no deba tomar medidas para prevenirlos.
Estos siete recordatorios te ayudarán a reducir el riesgo de lesiones en el parkour o en cualquier otra actividad deportiva:
Fotos cortesía de Ben Musholt.